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J'en profitte pour signaler que les athlètes d'endurance ont aussi des besoins accrus en protéines.
L'activité d'endurance élève / régule à la hausse / augmente la synthèse de certaines protéines, pas les mêmes que pour la musculation toutefois.... Pour l'endurance ce sont des enzymes qui interviennent dans le métabolisme musculaire.
donc moi qui fait des footing a vitesse moderé d environ 45MN,3 entrainements de boxe par semaine,plus des entrainements specifique sur piste pour le souffle,en plus de la muscultion,il faudrai que j augmente mon apport en proteine?
par chibani34 » 28 Avr 2011 14:35 
