j'ai entendu parler de cardio abdominale pour perdre du ventre .
je voulais savoir en quoi sa consiste exactement .
les exercices a faire la durée et si fallait la remplacer part la séance de cardio habituel ( velo , rameur ect )
puis une petite question sur les crunchs il parait qu'il sont tres mauvais pour le dos je voulais avoir vos avis .
merci bien
avec petite photo pour meublé mon post ^^
