Le cardio brûle moins de gras chez les personnes en surpoids

[Nutrimuscle-Conseils]

Altered metabolic and hormonal responses to moderate exercise in overweight/obesity
Metabolism Volume 107, June 2020, 154219 Christina Gar

Highlights
• hormonal stress response to a single bout of moderate aerobic exercise in overweight/obese but not lean subjects
• improved glucose metabolism during exercise despite overweight/obesity, but blunted hGH and lipid response compared to lean
• beneficial and unwanted effects of exercise in overweight/obese subjects at the same time

Background
An adequate metabolic and hormonal response to the switch from rest to exercise is critical for the health benefits of exercise interventions. Previous work suggests that this response is impaired with overweight/obesity but the specific differences between overweight/obese and lean individuals remain unclear.

Methods
We compared glucose and non-esterified fatty acid (NEFA) regulation and the changes of key homeostatic hormones during 45 min of moderate exercise between 17 overweight/obese and 28 lean premenopausal women. For this comparison, we implemented an exercise protocol at 60% of individual peak oxygen uptake, with frequent blood sampling and under fasting conditions.

Results
We found that at the same exercise intensity in the overweight/obese and the lean group of women, the metabolic and hormonal response differed. In contrast to the lean group, the overweight/obese group portrayed an activation in the stress axis (adrenocorticotropic hormone (ACTH)/cortisol) and a lower growth hormone (hGH) response and exercise-increase of plasma NEFA. Both groups, however, displayed increased insulin sensitivity during exercise that was accompanied by a normalization of the elevated fasting glucose in the overweight/obese group after 15–20 min.

Conclusion
We conclude that the response to exercise in overweight/obese subjects indeed differs from that in lean individuals. Additionally, we demonstrate that exercise can elicit beneficial (improved glucose regulation) and unwanted effects (stress axis activation) in overweight/obese subjects at the same time. This second finding suggests that exercise interventions for overweight/obese subjects need careful consideration of intensity and dose in order to achieve the intended results and avoid acute, undesired reactions.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Modifications des réponses métaboliques et hormonales à l'exercice modéré en surpoids / obésité
Metabolism Volume 107, juin 2020, 154219 Christina Gar

Points importants
• réponse au stress hormonal à une seule séance d'exercice aérobie modéré chez des sujets en surpoids / obèses mais pas maigres
• amélioration du métabolisme du glucose pendant l'exercice malgré le surpoids / l'obésité, mais une réponse émoussée à la hGH et aux lipides par rapport à la maigre
• effets bénéfiques et indésirables de l'exercice sur des sujets en surpoids / obèses en même temps

Contexte
Une réponse métabolique et hormonale adéquate au passage du repos à l'exercice est essentielle pour les bienfaits des interventions sur l'exercice pour la santé. Des travaux antérieurs suggèrent que cette réponse est altérée par le surpoids / l'obésité, mais les différences spécifiques entre les individus en surpoids / obèses et maigres ne sont pas claires.

Les méthodes
Nous avons comparé la régulation du glucose et des acides gras non estérifiés (NEFA) et les changements des principales hormones homéostatiques pendant 45 minutes d'exercice modéré entre 17 femmes en surpoids / obèses et 28 femmes préménopausées maigres. Pour cette comparaison, nous avons mis en œuvre un protocole d'exercice à 60% de l'absorption maximale d'oxygène individuelle, avec des prélèvements sanguins fréquents et à jeun.

Résultats
Nous avons constaté qu'à la même intensité d'exercice chez les femmes en surpoids / obèses et maigres, la réponse métabolique et hormonale différait. Contrairement au groupe maigre, le groupe en surpoids / obèse dépeint une activation dans l'axe du stress (hormone adrénocorticotrope (ACTH) / cortisol) et une réponse à l'hormone de croissance plus faible (hGH) et une augmentation de l'exercice des NEFA plasmatiques. Cependant, les deux groupes ont montré une sensibilité accrue à l'insuline pendant l'exercice qui s'est accompagnée d'une normalisation de la glycémie à jeun élevée dans le groupe en surpoids / obèse après 15-20 minutes.

Conclusion
Nous concluons que la réponse à l'exercice chez les sujets en surpoids / obèses diffère en effet de celle des individus maigres. De plus, nous démontrons que l'exercice peut provoquer simultanément des effets bénéfiques (amélioration de la régulation du glucose) et indésirables (activation de l'axe de stress) chez les sujets en surpoids / obèses. Cette deuxième constatation suggère que les interventions d'exercice pour les sujets en surpoids / obèses nécessitent une attention particulière de l'intensité et de la dose afin d'atteindre les résultats escomptés et d'éviter les réactions aiguës et indésirables.