Carnitine, efficace contre le gras? Résultats de 37 études

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis
Nasir Talenezhad clin nutr espen. June 2020Volume 37, Pages 9–23

Highlights
•L-carnitine supplementation might affect body weight and composition in adults.
•37 RCTs were eligible to be included in the current systematic review and meta-analysis.
•L-carnitine supplementation significantly reduced body weight, BMI, and fat mass.
•No significant effect was seen for waist circumference and body fat percent.
•The meta-analysis of high-quality RCTs only confirmed the effect on body weight.

Background and aim
Clinical evidence which investigated the effects of l-carnitine, a vitamin-like substance, on weight loss had led to inconsistent results. This study therefore aimed to examine the effect of l-carnitine supplementation on body weight and composition by including the maximum number of randomized controlled trials (RCTs) and to conduct a dose-response analysis, for the first time.

Methods and results
Online databases were searched up to January 2019. In total, 37 RCTs (with 2292 participants) were eligible. Meta-analysis showed that l-carnitine supplementation significantly decreased body weight [Weighted mean difference (WMD) = −1.21 kg, 95% confidence interval (CI): −1.73, −0.68; P < 0.001], body mass index (BMI) (WMD = −0.24 kg/m2, 95% CI: −0.37, −0.10; P = 0.001), and fat mass (WMD = −2.08 kg, 95% CI: −3.44, −0.72; P = 0.003). No significant effect was seen for waist circumference (WC) and body fat percent. The meta-analysis of high-quality RCTs only confirmed the effect on body weight. A non-linear dose-response association was seen between l-carnitine supplementation and body weight reduction (P < 0.001) suggesting that ingestion of 2000 mg l-carnitine per day provides the maximum effect in adults. This association was not seen for BMI, WC and body fat percent.

Conclusions
l-carnitine supplementation provides a modest reducing effect on body weight, BMI and fat mass, especially among adults with overweight/obesity.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Effets de la supplémentation en L-carnitine sur la perte de poids et la composition corporelle: revue systématique et méta-analyse de 37 essais cliniques contrôlés randomisés avec analyse dose-réponse
Nasir Talenezhad clin nutr espen. Juin 2020 Volume 37, pages 9-23

Points importants
• La supplémentation en L-carnitine peut affecter le poids corporel et la composition chez l'adulte.
• 37 ECR étaient éligibles pour être inclus dans la revue systématique et la méta-analyse actuelles.
• La supplémentation en L-carnitine a considérablement réduit le poids corporel, l'IMC et la masse grasse.
• Aucun effet significatif n'a été observé sur le tour de taille et le pourcentage de graisse corporelle.
• La méta-analyse des ECR de haute qualité n'a confirmé que l'effet sur le poids corporel.

Contexte et objectif
Les preuves cliniques qui ont examiné les effets de la l-carnitine, une substance semblable à une vitamine, sur la perte de poids ont conduit à des résultats incohérents. Cette étude visait donc à examiner l'effet de la supplémentation en L-carnitine sur le poids corporel et la composition en incluant le nombre maximal d'essais contrôlés randomisés (ECR) et à mener une analyse dose-réponse, pour la première fois.

Méthodes et résultats
Les bases de données en ligne ont été consultées jusqu'en janvier 2019. Au total, 37 ECR (avec 2292 participants) étaient éligibles. La méta-analyse a montré que la supplémentation en l-carnitine diminuait significativement le poids corporel [Différence moyenne pondérée (ADM) = −1,21 kg, intervalle de confiance (IC) à 95%: −1,73, −0,68; P <0,001], indice de masse corporelle (IMC) (ADM = −0,24 kg / m2, IC à 95%: −0,37, −0,10; P = 0,001) et masse grasse (ADM = −2,08 kg, IC à 95%: - 3,44, -0,72; P = 0,003). Aucun effet significatif n'a été observé pour le tour de taille (WC) et le pourcentage de graisse corporelle. La méta-analyse des ECR de haute qualité n'a confirmé que l'effet sur le poids corporel. Une association dose-réponse non linéaire a été observée entre la supplémentation en l-carnitine et la réduction du poids corporel (P <0,001), suggérant que l'ingestion de 2000 mg de l-carnitine par jour fournit l'effet maximal chez les adultes. Cette association n'a pas été observée pour l'IMC, les WC et le pourcentage de graisse corporelle.

Conclusions
La supplémentation en l-carnitine fournit un effet réducteur modeste sur le poids corporel, l'IMC et la masse grasse, en particulier chez les adultes en surpoids / obésité.