Caseine ou protéine d'oeuf

[socoa]

Bonjour ,

Je prends actuellement de isolat de whey bio actif 2 le matin au réveil et après l'entrainement;puis je prends de l'isolat de caséine le soir au coucher.
Je consomme aussi beaucoup de laitage....
Du coup je me demandais si remplacer la caséine par les protéine d'oeuf ne serait pas judicieux ,histoire de rééquilibrer tous ça ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Je consomme aussi beaucoup de laitage....

si ça te réussit, je continuerais comme ça

[socoa]

Bonjour

merci pour la réponse.

En fait je trouve que je ne progresse pas très vite ,c'est aussi pour ça que je me posais la question ?
J'ai remarqué en lisant le fofo qu vous conseillez souvent de rester sur la caséine quand c'est possible,Pourquoi?

[Le Docteur]

Les œufs ne changeront pas la donne, pour la progression.
Nutrimuscle Conseil conseille (!) la caséine parce qu'elle a des effets coupe-faim et qu'elle ne booster pas l'insuline autant que la whey. Il la conseille tout particulièrement aux gens qui sont au régime.

L'egg est plus ou moins équivalente (un peu moins lents que la caséine) mais beaucoup de gens doivent la cuire. Ca fait un effort de digestion aussi, mais c'est un peu moins goûteux .

Voir aussi la quantité de calcium ingérée. C'est toi qui voit. Finit tranquillement ton pot, déjà.

Si tu veux plus de "résultats" et que tu consomme déjà des protéines donc, et de la créatine, c'est plus au niveau de l'entraînement ou du reste de la bouffe que ça va se passer.

[Nutrimuscle-Conseils]

En fait je trouve que je ne progresse pas très vite ,c'est aussi pour ça que je me posais la question ?

Le jour où tu trouvera quelqu'un qui progresse trop vite, il faut me le signaler. On a toujours l'impression de faire du sur place.

J'ai remarqué en lisant le fofo qu vous conseillez souvent de rester sur la caséine quand c'est possible,Pourquoi?

simplement car il y a plus de gens avec du gras à perdre que des gens très très maigres

[socoa]

ah ok je ne pensais pas que la caséine faisait plus maigrir que le blanc d’œuf...

Non je ne consomme pas de créatine car cela m'effraie...

[Nutrimuscle-Conseils]

Non je ne consomme pas de créatine car cela m'effraie...

c'est signe d'une méconnaissance des effets réels de la créatine. Ce n'est pas à la TV où les gars qui parlaient politique, puis météo sont soudain les spécialistes de la créatine qu'il faut aller chercher tes info.
Un peu de lecture au sujet des effets long terme de la créatine:
https://www.nutrimuscle.com/produits/CR ... ription-11

[socoa]

Vous préjugez un peu facilement des sources d'infos de ceux qui ne vont pas dans le sens de Nutri-muscle...Et ce n'est pas la première fois que je le constate.
J'ai déjà lu tous vos articles ou extraits sur la créatine dispo sur le site...Et cela ne prouve absolument rien!J'en ai lu autant qui condamne son utilisation...
Ce qui est sur c'est que les avis spécialisés ne font pas l'unanimité ...et cela est suffisant pour faire attention a mon avis...

Mais la polémique n'est pas mon propos.... la créatine n'est pas le sujet...
Restons plutôt concentré sur la caséine ou la protéine d’œuf.

Donc la protéine d’œuf ferait grossir ?ou empêcherait de maigrir...?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ce qui est sur c'est que les avis spécialisés ne font pas l'unanimité ...et cela est suffisant pour faire attention a mon avis...

Des spécialistes qui connaissent vraiment la créatine, je ne connais personne qui remet en cause ses effets sur la longévité

Donc la protéine d’œuf ferait grossir ?ou empêcherait de maigrir...?

Je ne sais pas où tu as lu ça ?
encore un peu de lecture
https://www.nutrimuscle.com/produits/BO ... cription-1

[Gerard]

Nutrimuscle va dans le sens des infos et des études qui tiennent la route, sans préjugés. Si demain plusieurs études avec des infos non galvaudées prouvent le contraire au sujet de la créatine, ça serait différent.

Il y a des études... si tu en trouvais autant, et des solides, qui prouvent les méfaits, alors à mon avis Nutrimuscle-conseils y jetterai un coup d'oeil volontiers.

Pléonasme, la caséine tend à faire perdre plus de graisse que la protéine d'oeuf, c'est tout (elles sont très proches sur cette propriété comme cité plus haut).

[bertrand]

Nutrimuscle est un des rares vendeurs qui ne proposerait pas un produit s'il n'en était pas sur.

La créatine ne fait pas de miracle, mais ca aide.

[socoa]

Merci Gérard tu as répondu a ma question :" la caséine tend à faire perdre plus de graisse que la protéine d'oeuf"
Puisque plus haut on sous entendé que la caséine était plus conseillé a ceux qui voulaient perdre du gras.....D’où ma déduction que tu viens de confirmer

[razorsedge]

la caséine tend à faire perdre plus de graisse que la protéine d'oeuf"

Cette affirmation ne prends du sens, ou du moins de l'importance que si ta diète et ton training sont déjà au top.Ne te focalise pas la dessus pour faire ce choix.

[warmaster]

Un aliment ne fait pas maigrir,

c'est le total sur la journée qui compte: simplement la caséine remplit plus l'estomac qu'une autre protéine, ce qui peux permettre d'avoir moins envie de remanger après.

[Le Docteur]

Quand j'étais ado, une femme du quartier se gavait de gâteaux de régimes (en continuant à manger normalement) en espérant que ça la ferait maigrir.
Sur la protéine d'œuf c'est simple : ça aide à ne pas trop manger, comme la caséine, légèrement moins, peut-être. C'est tout. Maintenant il faut trouver comment la manger.
Moi, je n'ai rien contre : je m'enfile 35 g d'Egg le matin, avec trois œufs entier en prime, avec mes flocons d'avoine, donc je ne vais pas en dire du mal. C'est juste plus ou moins équivalent, c'est tout.