Changement d'horaire d'entrainement

[pouetpouet]

Bonjour à tous,

Une nouvelle fois, j'ai besoin de vos lumières. Pour mémoire, je suis actuellement au *régime* (spéciale dédicace à Alban).

Je vais arrêter mon entrainement PDC se déroulant 3 fois par semaine de 6h00 à 7h00 pour le remplacer par un entrainement fonte de 20h à 21h (type Delavier), toujours 3 fois par semaine.

Actuellement, je prenais 40gr d'Isolat juste après le training avec 6 gélules de BCAA Ana et 3 gélules de Créapure (puis 2 à midi et 2 au dîner).

J'envisage donc à présent de changer cette prise comme suit : 30gr d'Isolat au réveil avec 1 gélule de Créapure (puis 2 à midi et 1 au dîner), puis après l'entrainement - qui a lieu juste après le dîner - 20gr d'Isolat avec 6 gélules de BCAA Ana et 3 gélules de Créapure.

Ma prise de complément reste t'elle pertinente ?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux prendre des protéines avant l'entraînement car la fonte, c'est plus éprouvant que le cardio pour les muscles

[pouetpouet]

Outch, le petit tacle pour le PDC ("cardio")

Merci pour le conseil avisé.

[Alban]

je suis actuellement au *régime* (spéciale dédicace à Alban).

Non, non, non.... dédicace à l'usage coorect de la langue française. Ce qui est extrèment rare sur les forums !

[Aurelien]

je suis actuellement au *régime* (spéciale dédicace à Alban).

Non, non, non.... dédicace à l'usage coorect de la langue française. Ce qui est extrèment rare sur les forums !

C'est trois points de suspension, pas quatre. Il y a une majuscule à "dédicace" car le mot est après des points de suspension. On écrit : "correct". Et on n'écrit pas : "extrèment". On écrit : extrêmement.


Ne le prends pas mal, je blague Alban. C'est pointilleux et c'est fait exprès . Je suis plus que d'accord avec toi pour l'usage correct de la langue française et cela me fait mal aux yeux parfois.

[Alban]

Ne le prends pas mal, je blague Alban.

Pas de soucis Mais comme on dit : "rate moi pas, parce que moi, je te raterai pas"

Plus sérieusement, je me demande comment certains peuvent écrire comme ils font. Même en lisant à haute voix, j'ai du mal à comprendre parfois tellement l'orthographe utilisée est loin de l'orthographe réelle.

[Nutrimuscle-Conseils]

Outch, le petit tacle pour le PDC ("cardio")

Merci pour le conseil avisé.

quand tu tournes très vite avec un poids très loin de ton maxi, seuls les gogo croient que c'est de la muscu