Choix entre plusieurs protéines

[serpolet]

Bonjour,
Mes prises de protéines en poudre jusqu'à aujourd'hui étaient:

Le matin au lever : 40g de protimuscle5

30 minutes avant l'entraînement: 40g de protimuscle5
Juste après l'entraînement : 40g de protimuscle5

Avant coucher : 500g de Fromage blanc.


J'aimerais changer...et passer à :

Le matin au lever : 40g de protéines totales

30 minutes avant l'entraînement: 40g de protéines totales
Juste après l'entraînement : 40g d'isolat Whey Bio Active

Avant coucher : 40g de protéines totales


Pouvez-vous me dire ce que vous en pensez?

Merci pour vos réponses.

[Nutrimuscle-Conseils]

qu'elle est la logique de prendre de la totale le matin alors que tu as de la whey?

[serpolet]

Bonjour,

Merci pour votre réponse.

Je parle de protéines totales pour en fait avoir un apport de protéines toute la matinée, en effet, le prochain repas généralement en semaine est entre 13h 14H.

Vous me conseillez quoi alors?

Est-il mieux que je prenne du protimuscle5 finalement?

merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

dans ce cas, rajoute quand même 20 g de whey avec ta totale le matin

[serpolet]

D'accord, c'est entendu, merci.

Une petite question un peu hors sujet. J'étais en train de parler à un coach sportif quand je lui ai sortis que je prenais 80g de lipides par jour, il trouvait ça énorme...ça l'est? Bien sûr je prends comme source de lipides principalement de l'huile d'olive dans la journée et de noix avant le coucher. Il faut savoir que je cherche la sèche.

Merci pour vos conseils.

[serpolet]

Re,

J'hésite encore, selon vous, au niveau de l'efficacité des prises:

Vaut-il mieux prendre :

1. PROTIMUSCLE5 pour le matin au lever, avant et après l'entraînement et PROTEINES TOTALES avant le coucher.

Ou bien :

2. 20G ISOLAT+ 20G PROTEINES TOTALES le matin, ISOLAT avant et après l'entraînement et PROTEINES TOTALES avant le coucher.



C'est sûr que l'idéal, serait les trois protéines,
40G de PROTIMUSCLE5, 40G de PROTIMUSCLE5 avant l'entraînement et 40G d'ISOLAT WHEY post training et PROTEINES TOTALES avant le coucher, mais ça commence à devenir cher, surtout si je prends des suppléments en plus à côté autre que les protéines.

Donc, pour des résultats optimums, laquelle des deux propositions que j'ai citées ci-dessus serait la meilleure?

Merci.

[Nutrimuscle-Conseils]

tu prends ton isolat et la totale
quand tu mélanges les 2, ça te fait du protimuscle

[serpolet]

Oui, mais est ce que le Protimuscle5 est efficace après un training? Car sinon il vaut mieux que je privilégie PROTI5 + TOTALES que ISOLAT+TOTALES.

[Gilles]

Ce que veut dire Nutrimuscle-Conseils c'est qu'avec de l'isolat et des Protéines Totales on peut faire presque tous les mélanges possibles, y compris celui du Protimuscle qui est 50/50. Donc à l'achat le choix est évident : prendre la solution la plus souple.

[serpolet]

Je comprends bien, c'est pour cela que je prends depuis un moment maintenant du Proti5, mais le soucis, c'est est-ce que c'est efficace après le training?

[Gilles]

C'est intéressant d'ajouter une protéine lente après l'entraînement si le repas qui suit n'est pas assez proche.

[serpolet]

Merci pour tes réponses Gilles, je vais privilégier alors Protimuscle5 avec les protéines totales comme je le faisais depuis un moment.

Bonne soirée.