Chris Aceto

[chibani34]

jai feuilleté une revue ou il yavais ses conseils nutrition il dit qu il faut consommer 4.4g de prot par kg en periode de prise de masse.quelqun en a deja pris autant?

[Guts]

Nutrimuscle-conseil avait posté une étude en portugais qui disait combien de g/kg de pdc il est bien de consommer.
1.8g si ma mémoire est bonne.

[Nutrimuscle-Conseils]

une revue dont les principaux annonceurs sont des vendeurs de prot
Aceto aussi vend de la prot

[Yann]

les pros énormes avec tout le jus qu'ils prennent sans doute, pour nous tu peut diviser par 3. je ne mange pas des masses et peu souvent et je m'en sort très bien perso, du moment que ca envoie à l'entrainement. vraiment bidon ces mags à part les photos!

[icelove]

ne lis pas les M&F ou Flex, achète plutôt du Gundill

[chibani34]

bein wai je vais my mettre!

[Bodyfab]

Dans l'Ironman du mois de juin il y a 2 ou 3 études qui sont résumées et qui disent clairement que pour la synthèse protéique il vaut me consommer peu de protéine que trop. Une étude propose même de ne pas dépasser les 20 g de protéines à chaque repas (si 6 repas pour un athlète de 90kg env). Sinon les protéines sont oxydées et n'interviennent pas de manière optimale pour la synthèse protéique. Par contre les études sont unanymes : le corps sait traiter le surplus de protéines sans conséquence (pour la santé dans la mesure où les reins et le foie sont bien portant...) à court terme.

[pat g]

Je suis la Q&A de Chris Aceto sur rxmuscle et il a du changer d'avis car maintenant il conseil env 1g/lb

[pat g]

I'll probably get laughed off the site but really, my best results with people are around 1 to 1.2 grams of protein per pound bodyweight. I usually have people use nmy ECDY N7 product twice a day as part of that. I also like high carbs as in a MIN of 400 grams for a 200 pound bodybuilder. Yea they make you fat. But, boy they make you big!

[Saemus]

Dans l'Ironman du mois de juin il y a 2 ou 3 études qui sont résumées et qui disent clairement que pour la synthèse protéique il vaut me consommer peu de protéine que trop. Une étude propose même de ne pas dépasser les 20 g de protéines à chaque repas (si 6 repas pour un athlète de 90kg env).

Quand il parle de 20g, c'est uniquement les protéines animales ou toutes les sources de protéines qui sont prises en comptent dans le total?

[rocky]

Dans l'Ironman du mois de juin il y a 2 ou 3 études qui sont résumées et qui disent clairement que pour la synthèse protéique il vaut me consommer peu de protéine que trop. Une étude propose même de ne pas dépasser les 20 g de protéines à chaque repas (si 6 repas pour un athlète de 90kg env). Sinon les protéines sont oxydées et n'interviennent pas de manière optimale pour la synthèse protéique. Par contre les études sont unanymes : le corps sait traiter le surplus de protéines sans idiotséquence (pour la santé dans la mesure où les reins et le foie sont bien portant...) à court terme.

c'est ce que tu fais Fabrice ??
que penses tu de sa toi nutri conseil ??

[thanos999]

aceto
ancien

[christophe bonnefont]

jai feuilleté une revue ou il yavais ses conseils nutrition il dit qu il faut consommer 4.4g de prot par kg en periode de prise de masse.quelqun en a deja pris autant?

J'ai déjà testé grâce au suivi d'un pro Ifbb , et bien j'ai arrêté au bout de 6 semaines, j'avais mal partout aux articulations!
Maintenant ma consommation ne dépasse pas le 2gr maximum par kilos de poids de corps (sans compter les protéines végétales)!

[Nutrimuscle-Conseils]

Dans l'Ironman du mois de juin il y a 2 ou 3 études qui sont résumées et qui disent clairement que pour la synthèse protéique il vaut me consommer peu de protéine que trop. U
que penses tu de sa toi nutri conseil ??

regarde à la fin de cette page, il y a toutes les réponses
http://www.nutrimuscle.com/whey_protein ... lewhey-4=1

[Gigantic]

pas mal ! chris acetate.