Chute du métabolisme

[fereas]

Ma copine est également cliente chez vous, elle prend de la caséine 92% et du natural bio booster.
Elle veut perdre du poids ( une vingtaine de 20 kg a perdre ) mais le soucis est que a force de réduire les calories, elle est tombé très très bas en calories. Depuis plusieurs mois elle est a 800-1000 calories par jour et le poids ne descend pas du tout, et si elle augmente les calories son poids remonte.
Que faire dans ce cas la?

[Nutrimuscle-Conseils]

cardio, cardio, cardio, ...

[fereas]

Par exemple, toi tu es monté très haut en poids il me semble (à ta période armée)
Pour les personnes dans ce cas la, ce n'est pas dangereux d'être constamment aussi bas en calories??
Il me semble que toi aussi tu es très bas en calories

[Nutrimuscle-Conseils]

c'est risqué du fait que l'on multiplie les risques de créer des déficiences nutritionnelles. Il faut surveiller la masse osseuse également (et ne pas compter avec un enfant).

[fereas]

Est ce que les rebonds glucidiques peuvent aider éventuellement? en + du cardio je veux dire

par exemple à 1000 calories 5 jours et à 1500 calories sur 2 jours en augmentant les glucides de qualités.

[Nutrimuscle-Conseils]

les glucides ne sont jamais une bonne idée pour les femmes

[fereas]

En gros, essayer d'augmenter l'apport calories essentiellement avec protéine et glucides

[Nutrimuscle-Conseils]

surtout pas: protéines + lipides,
zéro glucides

[fereas]

enfin protéines et lipides* j'ai écrit trop vite

[Nutrimuscle-Diététique]

Bonjour fereas,

Quel est son âge? Sa taille? Son poids actuel?

Bien à vous,