La l-Citrulline pour la santé des seniors?

[Nutrimuscle-Conseils]

l-Citrulline Supports Vascular and Muscular Benefits of Exercise Training in Older Adults
Figueroa, Arturo Exercise and Sport Sciences Reviews: July 2020 - Volume 48 - Issue 3 - p 133-139

In Brief
Age-associated reduction in endothelial nitric oxide (NO) synthesis contributes to the development of cardiovascular diseases and sarcopenia.

l-Citrulline is a precursor of NO with the ability to improve vascular function and muscle protein synthesis. We hypothesize that vascular and muscular benefits associated with oral l-citrulline supplementation might be augmented by concomitant supplementation with exercise training in older adults.

Key Points
Aging is associated with hypertension and reduced muscle mass and strength (quality) that may be mediated by impaired nitric oxide bioavailability.
Oral l-citrulline increases plasma l-arginine and nitric oxide production.
l-Citrulline supplementation improves muscle protein synthesis, muscle mass, and oxygen delivery that may benefit exercise performance.
Combined with exercise training, l-citrulline may benefit vascular and muscular function via improvements in nitric oxide bioavailability and muscle protein synthesis in older adults.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La l-citrulline soutient les avantages vasculaires et musculaires de l'entraînement physique chez les personnes âgées
Revues de Figueroa, Arturo sur l'exercice et les sciences du sport: juillet 2020 - Volume 48 - Numéro 3 - p 133-139

En bref
La réduction de la synthèse endothéliale d'oxyde nitrique (NO) associée à l'âge contribue au développement des maladies cardiovasculaires et de la sarcopénie.

La l-citrulline est un précurseur du NO avec la capacité d'améliorer la fonction vasculaire et la synthèse des protéines musculaires. Nous émettons l'hypothèse que les avantages vasculaires et musculaires associés à la supplémentation orale en l-citrulline pourraient être augmentés par une supplémentation concomitante avec un entraînement physique chez les personnes âgées.

Points clés
Le vieillissement est associé à l'hypertension et à une réduction de la masse musculaire et de la force (qualité) qui peuvent être médiées par une biodisponibilité altérée de l'oxyde nitrique.
La l-citrulline par voie orale augmente la production plasmatique de l-arginine et d'oxyde nitrique.
La supplémentation en l-citrulline améliore la synthèse des protéines musculaires, la masse musculaire et l'apport d'oxygène qui peuvent améliorer les performances physiques.
Associée à un entraînement physique, la l-citrulline peut bénéficier à la fonction vasculaire et musculaire via des améliorations de la biodisponibilité de l'oxyde nitrique et de la synthèse des protéines musculaires chez les personnes âgées.

[Nutrimuscle-Conseils]

Editorial for the Special Issue “Benefits of Supplementation with L-arginine, Citrulline and Watermelon on Vascular and Metabolic Health”
by Arturo Figueroa Nutrients 2023, 15(6), 1491;

1. Introduction
The endothelium is crucial in controlling blood pressure and preventing cardiovascular diseases. In endothelial cells, adequate arginine (ARG) availability for nitric oxide (NO) synthesis is essential to prevent arterial stiffening and hypertension. NO is a potent vasodilator and regulator of blood pressure and organ blood flow.

The amino acid ARG is the only substrate for endothelial NO synthase to produce NO. However, in some conditions, such as aging, menopause, hypertension, and obesity, ARG becomes the substrate for an overactive arginase, leading to ARG deficiency and endothelial dysfunction.

Previous studies have used ARG supplementation to improve vascular function with mixed results. Moreover, oral citrulline (CIT) can be a precursor of ARG and NO in the kidneys and endothelium, respectively. Given arginase does not catabolize CIT, oral CIT supplementation efficiently increases circulating ARG availability for NO synthesis [1]. Watermelon is a natural source of CIT and ARG, with the rind containing more CIT than the flesh [2]. CIT supplementation, synthetic or from watermelons, improved plasma ARG and NO levels, peripheral arterial stiffness, and blood pressure in middle-aged and older adults [1], demonstrating vascular protective effects. However, researchers know little about the CIT and watermelon supplementation effects on blood flow and endothelial function, with flow-mediated dilation (FMD) assessments. This Special Issue presents two articles on the impact of watermelon on vascular functions. Furthermore, two additional articles provide evidence of the benefits of synthetic CIT supplementation on FMD and skeletal muscle function in postmenopausal women.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Éditorial pour le numéro spécial "Benefits of Supplementation with L-arginine, Citrulline and Watermelon on Vascular and Metabolic Health"
par Arturo Figueroa Nutriments 2023, 15(6), 1491;

1. Introduction
L'endothélium est crucial dans le contrôle de la pression artérielle et la prévention des maladies cardiovasculaires. Dans les cellules endothéliales, une disponibilité adéquate de l'arginine (ARG) pour la synthèse de l'oxyde nitrique (NO) est essentielle pour prévenir la raideur artérielle et l'hypertension. Le NO est un puissant vasodilatateur et régulateur de la pression artérielle et du débit sanguin des organes.

L'acide aminé ARG est le seul substrat permettant à la NO synthase endothéliale de produire du NO. Cependant, dans certaines conditions, telles que le vieillissement, la ménopause, l'hypertension et l'obésité, l'ARG devient le substrat d'une arginase hyperactive, entraînant un déficit en ARG et un dysfonctionnement endothélial.

Des études antérieures ont utilisé la supplémentation en ARG pour améliorer la fonction vasculaire avec des résultats mitigés. De plus, la citrulline orale (CIT) peut être un précurseur de l'ARG et du NO dans les reins et l'endothélium, respectivement. Étant donné que l'arginase ne catabolise pas le CIT, la supplémentation orale en CIT augmente efficacement la disponibilité circulante d'ARG pour la synthèse de NO [1]. La pastèque est une source naturelle de CIT et d'ARG, l'écorce contenant plus de CIT que la chair [2]. Supplémentation en CIT, synthétique ou à partir de pastèques, amélioration des taux plasmatiques d'ARG et de NO, de la rigidité artérielle périphérique et de la pression artérielle chez les adultes d'âge moyen et plus âgés [1], démontrant des effets protecteurs vasculaires. Cependant, les chercheurs en savent peu sur les effets de la supplémentation en CIT et en pastèque sur le flux sanguin et la fonction endothéliale, avec des évaluations de la dilatation médiée par le flux (FMD). Ce numéro spécial présente deux articles sur l'impact de la pastèque sur les fonctions vasculaires. En outre, deux articles supplémentaires fournissent des preuves des avantages de la supplémentation en CIT synthétique sur la fièvre aphteuse et la fonction musculaire squelettique chez les femmes ménopausées.