Le collagène contre les douleurs aux genoux?

[Nutrimuscle-Conseils]

The effects of lemon verbena extract and hydrolyzed collagen supplementation, either alone or in combination, on subjects with mild arthritis of the knee joints
Martin Purpura, fasebj.2021.35.S1.03579

Extracts of lemon verbena have anti-inflammatory and anti-oxidant properties and may represent a safe nutritional alternative to improve joint health and mobility in subjects with osteoarthritis. Previous research has shown that the administration of 10 grams of collagen hydrolysate per day for at least 3 months has a beneficial impact on pain symptoms and joint function. This study examined the impact of administering low-dose hydrolyzed collagen (HC), standardized lemon verbena extract (LV), and a combination of both ingredients (LV+HC) on joint health in individuals with osteoarthritis of the knee.

Methods
A double-blind, placebo-controlled, randomized human study in volunteers with mild arthritis of the knee joints was performed. Subjects either received 5 g of HC (Fortigel, Gelita AG, Eberbach, Germany, n = 20), 1 g of LV (Lemon verbena extract, standardized to 10% anoxymins, n = 18), 1 g of LV plus 5 g of HC (LV+HC, n = 20) or placebo (PLA, 5 g microcrystalline cellulose, n = 17) for a period of six month. Treatment effects on perceived pain and functionality were evaluated at weeks 0 (pre-test), 3, 6, 9, 12, 15, 18 and 24 (post-test) using the Lequesne index, in addition to a weekly assessment by the WOMAC Index.

Results
The Lequesne score-difference index showed faster significant improvements (p<0.05) in the LV and LV+HC groups (week 6) in comparison to HC (week 9) and PLA (week 18) and higher individual responder rates (defined as score difference ≥3.5 compared to baseline), reaching 70% at the end of study for the LV+HC group, compared to 38% for LV and 64% for HC. The LV+HC group showed greater improvements in mobility and knee-function in comparison to the individual ingredients (LV+HC 37%, LV 26%, HC 28%). The faster onset of beneficial effects in the LV+HC group was confirmed by the WOMAC index.

Conclusion:
Supplementation of HC, LV or a combination of LV and HC can significantly improve parameters of pain and functionality in subjects with mild arthritis of knee joint. Combining HC with an anti-inflammatory ingredient might increase the responder rate and decrease the time needed for the onset of the beneficial effects.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Les effets de l'extrait de verveine citronnée et de la supplémentation en collagène hydrolysé, seuls ou en association, sur des sujets atteints d'arthrite légère des articulations du genou
Martin Purpura, fasebj.2021.35.S1.03579

Les extraits de verveine citronnelle ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes et peuvent représenter une alternative nutritionnelle sûre pour améliorer la santé et la mobilité des articulations chez les sujets souffrant d'arthrose. Des recherches antérieures ont montré que l'administration de 10 grammes d'hydrolysat de collagène par jour pendant au moins 3 mois a un impact bénéfique sur les symptômes de la douleur et la fonction articulaire. Cette étude a examiné l'impact de l'administration de faible dose de collagène hydrolysé (HC), d'extrait standardisé de verveine citronnée (LV) et d'une combinaison des deux ingrédients (LV + HC) sur la santé des articulations chez les personnes souffrant d'arthrose du genou.

Méthodes
Une étude humaine randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo, chez des volontaires atteints d'arthrite légère des articulations du genou a été réalisée. Les sujets ont reçu soit 5 g de HC (Fortigel, Gelita AG, Eberbach, Allemagne, n = 20), 1 g de LV (Extrait de verveine citronnée, standardisé à 10 % d'anoxymines, n = 18), 1 g de LV plus 5 g de HC (LV+HC, n = 20) ou placebo (PLA, 5 g de cellulose microcristalline, n = 17) pendant une période de six mois. Les effets du traitement sur la douleur perçue et la fonctionnalité ont été évalués aux semaines 0 (pré-test), 3, 6, 9, 12, 15, 18 et 24 (post-test) en utilisant l'indice de Lequesne, en plus d'une évaluation hebdomadaire par le WOMAC Indice.

Résultats
L'indice de différence de score de Lequesne a montré des améliorations significatives plus rapides (p<0,05) dans les groupes LV et LV+HC (semaine 6) par rapport à HC (semaine 9) et PLA (semaine 18) et des taux de répondeurs individuels plus élevés (définis comme le score différence ≥ 3,5 par rapport à la ligne de base), atteignant 70 % à la fin de l'étude pour le groupe VG+HC, contre 38 % pour le VG et 64 % pour le HC. Le groupe LV+HC a montré des améliorations plus importantes de la mobilité et de la fonction du genou par rapport aux ingrédients individuels (LV+HC 37%, LV 26%, HC 28%). L'apparition plus rapide des effets bénéfiques dans le groupe LV+HC a été confirmée par l'indice WOMAC.

Conclusion:
La supplémentation en HC, LV ou une combinaison de LV et HC peut améliorer considérablement les paramètres de la douleur et de la fonctionnalité chez les sujets atteints d'arthrite légère de l'articulation du genou. La combinaison de HC avec un ingrédient anti-inflammatoire pourrait augmenter le taux de réponse et diminuer le temps nécessaire à l'apparition des effets bénéfiques

[Nutrimuscle-Conseils]

Collagen Peptide Supplementation Improves Measures of Activities of Daily Living and Pain in Active Adults
Shiloah A. Kviatkovsky, J Inter Soc Sports Nutr 2022 Volume 19, Issue sup1 p 35

Background: Pain is a major limiter of physical activity (PA) and activities of daily living (ADLs) in aging populations, contributing to lower quality of life and increased disease risks. Pharmacological interventions for managing pain often have negative side effects. Collagen peptides (CP) have been shown to be efficacious for growth and repair of connective tissue and to mitigate pain, but there are no long-term studies in healthy middle-aged active populations. Therefore, the purpose of this double-blind, randomized control trial was to determine the effects of daily consumption of CP (SOLUGEL®) over 6 months on markers of pain and ADLs in middle-aged lifelong exercisers.

Methods: Participants (N = 61) were randomized into three groups: 20 g (n = 21; male = 11), 10 g (n = 19; male = 7), or placebo (n = 21; male = 12). The Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) was used to assess changes over time (baseline, 3 months, and 6 months) in Pain and ADL scores. A 50% frequency split for physical activity during the study was used to dichotomize participants into low (LF) or high frequency (HF) exerciser groups. Repeated measures (RM) ANOVAs were used to assess interactions between experimental groups, exercise frequency groups, and scores (Pain or ADLs) at each time point. Simple repeated measures ANOVAs were used for post hoc analyses of significant interactions, and changes in scores are reported as percent change from baseline to 6 months. Increasing values reflect improvements in Pain and ADLs.

Results: There was a significant interaction (p < 0.05) between CP dose, exercise, and pain. Post hoc analysis indicated a significant interaction in HF exercisers between CP dose and pain (p < 0.05), but not in LF. Pain scores improved in the HF exercisers in both CP groups (20 g and 10 g), whereas pain scores worsened in placebo (+2.6%, +4.2%, −6.8%, respectively). There was a significant interaction between CP dose and ADLs (p < 0.05), with 20 g and 10 g improving in score, but not placebo, regardless of exercise frequency (+0.3%, +4.1%, −1.5%, respectively).

Conclusions: Daily CP intake of 20 g and 10 g over the course of 6 months yielded significant improvements in pain scores exclusively in HF exercisers, whereas no significant changes were observed in LF exercisers across groups. ADL scores improved with 10 g and remained stable with 20 g, whereas the placebo scores worsened, independent of exercise frequency. These findings indicate CP supplementation over 6 months may have protective as well as beneficial effects on ADLs and improvements in pain for middle-aged HF exercisers.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La supplémentation en peptides de collagène améliore les mesures des activités de la vie quotidienne et de la douleur chez les adultes actifs
Shiloah A. Kviatkovsky, J Inter Soc Sports Nutr 2022 Volume 19, Numéro sup1 p 35

Contexte : La douleur est un limiteur majeur de l'activité physique (AP) et des activités de la vie quotidienne (AVQ) dans les populations vieillissantes, contribuant à une qualité de vie inférieure et à des risques accrus de maladie. Les interventions pharmacologiques pour gérer la douleur ont souvent des effets secondaires négatifs. Les peptides de collagène (CP) se sont révélés efficaces pour la croissance et la réparation du tissu conjonctif et pour atténuer la douleur, mais il n'existe aucune étude à long terme sur des populations actives d'âge moyen en bonne santé. Par conséquent, le but de cet essai contrôlé randomisé en double aveugle était de déterminer les effets de la consommation quotidienne de CP (SOLUGEL®) pendant 6 mois sur les marqueurs de la douleur et des AVQ chez des sportifs d'âge moyen tout au long de la vie.

Méthodes : Les participants (N = 61) ont été randomisés en trois groupes : 20 g (n = 21 ; homme = 11), 10 g (n = 19 ; homme = 7) ou placebo (n = 21 ; homme = 12). Le score KOOS (Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score) a été utilisé pour évaluer les changements au fil du temps (ligne de base, 3 mois et 6 mois) des scores de douleur et d'ADL. Une répartition de fréquence de 50 % pour l'activité physique au cours de l'étude a été utilisée pour dichotomiser les participants en groupes d'exercices à basse (LF) ou à haute fréquence (HF). Des ANOVA à mesures répétées (RM) ont été utilisées pour évaluer les interactions entre les groupes expérimentaux, les groupes de fréquence d'exercice et les scores (douleur ou AVQ) à chaque instant. Des ANOVA à mesures répétées simples ont été utilisées pour les analyses post-hoc des interactions significatives, et les changements dans les scores sont rapportés en pourcentage de changement de la ligne de base à 6 mois. L'augmentation des valeurs reflète les améliorations de la douleur et des AVQ.

Résultats : Il y avait une interaction significative (p < 0,05) entre la dose de PC, l'exercice et la douleur. L'analyse post hoc a indiqué une interaction significative chez les utilisateurs HF entre la dose de PC et la douleur (p < 0,05), mais pas dans la LF. Les scores de douleur se sont améliorés chez les utilisateurs HF dans les deux groupes CP (20 g et 10 g), tandis que les scores de douleur se sont aggravés dans le groupe placebo (+2,6 %, +4,2 %, -6,8 %, respectivement). Il y avait une interaction significative entre la dose de CP et les AVQ (p < 0,05), avec 20 g et 10 g améliorant le score, mais pas le placebo, quelle que soit la fréquence d'exercice (+0,3 %, +4,1 %, -1,5 %, respectivement).

Conclusions : La prise quotidienne de PC de 20 g et 10 g sur une période de 6 mois a entraîné des améliorations significatives des scores de douleur exclusivement chez les utilisateurs HF, alors qu'aucun changement significatif n'a été observé chez les utilisateurs LF dans tous les groupes. Les scores ADL se sont améliorés avec 10 g et sont restés stables avec 20 g, tandis que les scores placebo se sont aggravés, indépendamment de la fréquence d'exercice. Ces résultats indiquent qu'une supplémentation en PC sur 6 mois peut avoir des effets protecteurs et bénéfiques sur les AVQ et une amélioration de la douleur chez les utilisateurs d'IC ​​d'âge moyen