Augmentation temporaire de l'épaisseur du muscle et du tour de bras immédiatement après un exercice de résistance
MASAHIRO GOTO Medicine & Science in Sports & Exercise. 51(6):44, June 2019. 214
L’hyperémie réactive, différente de l’hypertrophie musculaire, influe fortement sur l’épaisseur temporaire des muscles et la circonférence des membres immédiatement après les exercices de résistance.
induit par un exercice de résistance. Cette étude est nécessaire pour déterminer l’état de la mesure de la section transversale d’un muscle en tant qu’effet hypertrophique musculaire induit par un exercice de résistance.
En outre, cela est utile pour les compétitions de musculation et de physique où le volume musculaire affecte les résultats.
Objectif: Le but de cette étude était d’examiner la durée de l’augmentation temporaire de l’épaisseur du muscle et de la circonférence du bras induite par un exercice de résistance du triceps.
brachii chez les sujets entraînés ou non.
Méthodes: Quatre types d'exercices de résistance ont été effectués sur 28 hommes adultes en bonne santé (26 ± 3 ans), entraînés contre la résistance (n = 14) et non entraînés (n = 14). La teneur en eau extracellulaire, l'épaisseur du muscle, la circonférence du bras et l'hémoglobine oxygénée (oxy-Hb) ont été examinés avant l'exercice, dans les 5 minutes, 30 minutes et 60 minutes après l'exercice. Analyse bidirectionnelle de
la variance a été utilisée pour confirmer les effets aigus.
RÉSULTATS: La teneur en eau extracellulaire de la partie supérieure du bras (+0,22 L), l'épaisseur du triceps brachial (+3 mm), la circonférence de la partie supérieure du bras (+2 cm) ont augmenté uniquement chez les personnes en résistance.
5 minutes après l'exercice comparés à avant l'exercice. Cependant, il n'y avait pas de différence entre les valeurs avant et 30 minutes après l'exercice. L'oxy-Hb a augmenté
immédiatement après l'exercice chez les sujets entraînés (+42%) et non entraînés (+39%), mais aucune différence significative n'a été observée entre les sujets entraînés et non entraînés.
CONCLUSION: L’augmentation temporaire de l’épaisseur du muscle et de la circonférence du bras dans les 5 minutes suivant un exercice de résistance était une réponse uniquement chez les personnes entraînées avec résistance. Et il a été confirmé que la réponse a disparu dans les 30 minutes.
