Comment agit la muscu sur la force à long terme?

[Nutrimuscle-Conseils]

What makes long-term resistance-trained individuals so strong? A comparison of skeletal muscle morphology, architecture, and joint mechanics.
Thomas M. Maden-Wilkinson j appl physiol 2019

The greater muscular strength of long-term resistance-trained (LTT) individuals is often attributed to hypertrophy but the role of other factors, notably maximum voluntary specific tension (ST), muscle architecture and any differences in joint mechanics (moment arm) have not been documented.

The aim of the present study was to examine the musculoskeletal factors that might explain the greater Quadriceps strength and size of LTT vs untrained (UT) individuals. LTT (n = 16, age 21.6 ± 2.0 years) had 4.0 ± 0.8 years of systematic knee extensor heavy-resistance training experience, whereas UT (n = 52; age 25.1 ± 2.3 years) had no lower-body resistance training experience for > 18 months. Knee extension dynamometry, T1-weighted magnetic resonance images of the thigh and knee and ultrasonography of the Quadriceps muscle group at 10 locations were used to determine Quadriceps: isometric maximal voluntary torque (MVT), muscle volume (QVOL), patella tendon moment arm (PTMA), pennation angle (QΘP) and fascicle length (QFL), physiological cross-sectional area (QPCSA) and ST. LTT had substantially greater MVT (+60% vs UT, P<0.001) and QVOL (+56%, P<0.001) and QPCSA (+41%, P<0.001) but smaller differences in ST (+9%, P<0.05) and moment arm (+4%, P<0.05), and thus muscle size was the primary explanation for the greater strength of LTT.

The greater muscle size (volume) of LTT was primarily attributable to the greater QPCSA (+41%; indicating more sarcomeres in parallel) rather than the more modest difference in FL (+11%; indicating more sarcomeres in series). There was no evidence for regional hypertrophy after LTT.

[Nutrimuscle-Diététique]

Qu'est-ce qui rend les individus formés à la résistance à long terme si forts ? Une comparaison de la morphologie, de l'architecture et de la mécanique articulaire des muscles squelettiques.
Thomas M. Maden-Wilkinson j appl physiol 2019

La plus grande force musculaire des personnes entraînées à la résistance à long terme (LTT) est souvent attribuée à l'hypertrophie, mais le rôle d'autres facteurs, notamment la tension spécifique volontaire maximale (ST), l'architecture musculaire et toute différence dans la mécanique des articulations (bras de moment) n'ont pas été documenté.

Le but de la présente étude était d'examiner les facteurs musculo-squelettiques qui pourraient expliquer la plus grande force et taille des quadriceps des individus LTT vs non formés (UT). Le LTT (n = 16, âge 21,6 ± 2,0 ans) avait 4,0 ± 0,8 ans d'expérience en entraînement de résistance intensive des extenseurs du genou, tandis que l'UT (n = 52; âge 25,1 ± 2,3 ans) n'avait aucune expérience d'entraînement en résistance du bas du corps pendant> 18 mois. La dynamométrie d'extension du genou, les images de résonance magnétique pondérées en T1 de la cuisse et du genou et l'échographie du groupe musculaire Quadriceps à 10 emplacements ont été utilisées pour déterminer les quadriceps: couple volontaire maximal isométrique (MVT), volume musculaire (QVOL), bras de moment de tendon rotulien ( PTMA), l'angle de pennation (QΘP) et la longueur du fascicule (QFL), l'aire transversale physiologique (QPCSA) et ST. Le LTT avait un MVT sensiblement plus grand (+ 60% vs UT, P <0,001) et QVOL (+ 56%, P <0,001) et QPCSA (+ 41%, P <0,001) mais des différences plus faibles de ST (+ 9%, P < 0,05) et moment bras (+ 4%, P <0,05), et donc la taille musculaire était la principale explication de la plus grande force du LTT.

La plus grande taille musculaire (volume) de LTT était principalement attribuable à la plus grande QPCSA (+ 41%; indiquant plus de sarcomères en parallèle) plutôt qu'à la différence plus modeste de FL (+ 11%; indiquant plus de sarcomères en série). Il n'y avait aucune preuve d'hypertrophie régionale après le LTT.