comment augmenter l'action anabolique des repas?

[yannick]

Est ce que consommer des bcaa a chaque repas (solide comme liquide) augmenterais l'assimilation des proteines?
est ce que en terme de progression et de recuperation cela en vaut le coup?

[Nutrimuscle-Conseils]

tout dépend de ton apport en protéines

[yannick]

repas 1 3Ogr

repas2 2Ogr

repas3 30gr

repas4 20gr

repas 5 3O gr

repas 6 2Ogr


plus ou moins 15OGR par jour
mais un partie ne dois pas etre assimillé
est ce que renforcer mes sources de prot avec des bcaa permet de fixer un maximum de proteines?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux en prendre autour de l'entraînement