Comment la carnitine augmente les performances?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of acute L-carnitine supplementation on nitric oxide production and oxidative stress after exhaustive exercise in young soccer players
Atalay Guzel N The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2014

AIM: The aim of this study was to investigate the effect of acute Lcarnitine supplementation at two different doses on nitric oxide (NO) production and oxidative stress after exhaustive exercise.
METHODS: The subjects were 26 healthy males aged 17-19 years. Subjects were randomly divided into two groups of 13 each and received 3 or 4 g Lcarnitine via a glass of fruit juice. After 1 h, the treadmill test was started at a speed of 8 km/h, afterwards increasing the speed 1 km/h every 3 min with a 1 min rest before every speed increase until exhaustion. Venous blood samples were collected again within 5 min following the exercise test. One week later, the test was repeated on the same athletes with placebo fluids. All subjects received a placebo via a glass of fruit juice. 1 h after the same exercise protocol mentioned above was performed and blood samples were drawn immediately. These plasma samples were used for measurement of nitrate nitrite (NOx), which are known to be the stable end products of NO, TBARs as a lipid peroxidation indicator and an antioxidant glutathione (GSH) levels.

RESULTS AND CONCLUSION: The results of this study have shown that Lcarnitine applied at a 3 g dose provides strong antioxidant action by increasing the GSH and NOx level and decreasing the TBARs level.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Les effets d’une prise aigue de L-carnitine sur la production d’oxyde et lors du stress oxydatif chez des jeunes joueurs de football.
Atalay Guzel N Le Journal of Sports Medicine et de remise en forme physique 2014

But: Le but de cette étude était d'étudier l'effet d’une supplémentation aiguë en L-carnitine à deux doses différentes, sur l'oxyde nitrique (NO) et le stress oxydatif après un exercice.

MÉTHODES: 26 sujets hommes en bonne santé âgés de 17 à 19 ans. Les sujets ont été répartis au hasard en deux groupes de 13 sujets chacun et ils ont reçu 3 ou 4 g L-carnitine par verre de jus de fruits. Après 1 h, le test sur tapis roulant a été lancé à une vitesse de 8 kilomètres par heure, la vitesse augmente de un kilomètre par heure toutes les 3 min avec un 1 min de repos avant chaque augmentation de la vitesse jusqu'à l'épuisement. Des échantillons de sang veineux ont été prélevés dans les cinq minutes après l'épreuve d'effort. Une semaine plus tard, le test a été répété sur les mêmes athlètes avec des placebo. Tous les sujets ont reçu un placebo par verre de jus de fruits. 1 h après le même protocole d'exercice mentionné ci-dessus, une prise de sang a été réalisée. Ces échantillons de plasma ont été utilisés pour la mesure du nitrate nitrite (NOx), qui sont connus pour être les produits finals stables du NO, TBARS en tant qu'indicateur de la peroxydation lipidique et un antioxydant glutathion (GSH).

RÉSULTATS ET CONCLUSION: Les résultats de cette étude ont montré que L-carnitine appliqué à une dose de 3 g fournit une forte action antioxydante en augmentant le niveau de GSH et de NOx et de diminuer le niveau TBARs