Salut,
Je prends mon petit-dej avant 8h puis vais m'entrainer 1h vers 9h30-10h.
Je prends 1 cuillère à café de BCAA, Nutrimuscle bien sûr , après l'entrainement.
Je mange à 12h, puis gouter (fruits, noix) vers 16-17h, puis diner quand j'ai faim vers 19-20h.
J'aimerais ne plus avoir de fringale le soir et avoir ce petit coup de booste pour la journée dont tout le monde parle sur le forum.
J'imagine que je pourrais prendre du bio booster au lever par 2 pour commencer comme vous le conseillez.
Et après ?
Quand même avant l'entrainement ?
Dans l'apres-midi ?
Dois-je prendre autre chose pour plus de résultat ?
Aussi, j'ai foot 1 fois par semaine entre 20-22h.
Est-ce que je peux prendre le bio booster avant ?
Merci
ps : Je mange paléo.