Hello,
Après une bonne pause avec les entrainements, je compte reprendre.
Avec le télé-travail ce sera plus simple pour moi d'aller à la salle le midi.
Pour cela, j'aimerais une collation protéinée pour avoir de l'énergie pendant l'entrainement.
Je prends mon petit déjeuner (Fromage blanc + flocons d'avoine) vers 8h le matin.
Pour la salle le midi, j'ai repéré le Lean Gainer Whey Avoine qui me semble faire l'affaire, à prendre vers 11h.
Et puis après l'entrainement, j'enchainerai avec mon déjeuner solide.
Est-ce que ça vous parait correct ?
Aussi, j'ai repris du ZMB et du multi-vitamines (essentiellement pour mieux dormir et la récup).
Etant donné qu'ils ont tous les 2 de la vitamine B6, est-ce que je peux les combiner quand même dans la journée. Et si oui à quelle dose ?
Merci d'avance pour vos réponses
Isy
