NUTRIMUSCLE - Compléments autour du training : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **ronn32** » 21 Avr 2013 19:22

Hello à tous,

Voici mon programme autour du training pour une prise de masse séche, votre avis

45 min avant : L-carnitine + booster
15 min avant : Peptopro
Pendant : Peptopro + dextrose + Bcaa
Après : Whey + créatine

par **Nutrimuscle-Conseils** » 21 Avr 2013 20:51

ce n'est pas très calorique, surtout en pré-training

par **ronn32** » 21 Avr 2013 21:43

Sachant que je prends une prot à 16H30 et que je m'entraine à 19H le peptopro et bccaa suffise pas?

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Avr 2013 05:06

Ca me semble léger

par **ronn32** » 22 Avr 2013 10:20

D'accord, comment faire?

Rajouter une dose de protéine à 18 h soit une heure avant le training?

Ce qui ferait sur la journée au niveau de la prise de protéine ( poudre, viande, poisson, oeuf)

6h, 9h, 12h, 15h, 18h, 20h post-training, 21h, 23h.

par **Nutrimuscle-Conseils** » 22 Avr 2013 12:41

c'est un peu de glucides que je rajouterais

Compléments autour du training

Compléments autour du training

Qui est en ligne