Compléments divers anti-cortisol

[nicthi]

Bonjour,

Je tenais en premier lieu à vous remercier pour la qualité des produits fournis par la société nutrimuscle, ainsi que pour le travail de Mr Gundill aussi bien dans ses livres que dans ses divers podcasts.

J'ai quelques questions pour la société nutrimuscle et Mr Gundill à propos de divers compléments :

1) Phosphatidine sérine : il est relaté que ce phospholipide aurait un impact sur l'organisme en diminuant la sécrétion de cortisol : pourquoi n'est-il pas présent chez nutrimuscle ? matière première d'origine douteuse ? double emploi par rapport aux omégas 3 ? intéressant lors d'une sèche pour le sommeil et la nervosité ?

2) omégas 3 : dose unique ou dose multiples pour optimiser l'absorption ? si dose unique, sur le repas le plus gras de la journée ? 4 g par jour suffisant si peu de consommation de poisson et huiles riches en ALA ? dosage suffisant en seche ?

3) Lactium : supplément que j'ai acheté mais que je n'ai pas encore testé : gros effet sur le cortisol ? intéressant lors d'une sèche pour le sommeil et la nervosité ? conservation au frigo recommandée ?

4) Millepertuis : effet antidepresseur ? impact sur le cortisol ? intéressant lors d'une sèche pour le sommeil et la nervosité ? pourquoi n'est-il pas présent chez nutrimuscle ?

5) Zinc : pas présent dans le mutivitamine, et faible quantité dans le ZMB. Sera-t-il bientôt présent en vente seule chez nutrimuscle ? pourquoi n'est-il pas présent chez nutrimuscle ? que faire en attendant ?

6) Vitamine C en gélules : pour quoi avoir choisi un dosage à 1000 mg par rapport à l'absorption intestinale (500 mg dose efficace ?) ? prises multiples dans la journée pour diminuer le cortisol utiles et recommandées sans problèmes rénaux ? en particulier prises multiples lors d'une sèche pour le sommeil et la nervosité ? Conservation au frigo recommandée ? y compris en gélules ?

7) Vitamine D : bientôt de la vitamine D chez nutrimuscle ? que faire en attendant pour atteindre 5000-6000 Ui par jour sans soleil estival ?

multivitamine : tripler la dose du multivitamine pour avoir assez de vitamine d ? pas de danger particulier ? prises multiples ou unique du multivitamine au cours de la journée ? Conservation au frigo recommandée ? y compris en gélules ?

Merci pour votre attention, vos réponses éclairées, et désolé pour le dérangement.

Bien à vous,

NT

[Nutrimuscle-Conseils]

la question reste: faut-il diminuer son niveau de cortisol?
Si par malheur tu y arrivais, tu te transformerais en zombie à moitié endormi
Au contraire, plein de sportifs en prennent pour gagner en vitalité

[Nutrimuscle-Conseils]

1) Phosphatidine sérine : il est relaté que ce phospholipide aurait un impact sur l'organisme en diminuant la sécrétion de cortisol : pourquoi n'est-il pas présent chez nutrimuscle ? matière première d'origine douteuse ? double emploi par rapport aux omégas 3 ? intéressant lors d'une sèche pour le sommeil et la nervosité ?

un concept qui a 20 ans et qui n'a pas durée plus de 5 ans

[Nutrimuscle-Conseils]

2) omégas 3 : dose unique ou dose multiples pour optimiser l'absorption ? si dose unique, sur le repas le plus gras de la journée ? 4 g par jour suffisant si peu de consommation de poisson et huiles riches en ALA ? dosage suffisant en seche ?

il faudrait multiplier les prises ce qui finit par fournir un protocole compliqué qui sera abandonné au bout de 3 jours par 99% des utilisateurs
ton dosage optimal, personne ne le connait

[Nutrimuscle-Conseils]

5) Zinc : pas présent dans le mutivitamine,

Ca parait assez logique

[nicthi]

Merci pour ces premières réponses, si vous avez d'autres éléments à m'apporter je suis preneur

Bien à vous,

NT

[nicthi]

P-S : désolé si vous êtes sentis attaqués par cette avalanche de questions, ce n'était absolument pas l'objectif recherché, je trouve que votre société fait un excellent travail.

[Nutrimuscle-Conseils]

P-S : désolé si vous êtes sentis attaqués par cette avalanche de questions, ce n'était absolument pas l'objectif recherché, je trouve que votre société fait un excellent travail.

non
juste que j'ai l'impression que tu t'étais endormi à la fin du siècle dernier et que tu viens de te réveiller

[nicthi]

En ce qui concerne le cortisol, je cherche à le baisser car il est un peu trop haut (analyses de sang + sommeil instable + irritabilité associée).

Par contre le phosphatidineserine avait montré un effet, et à trop forte dose avait en effet "zombifiant" le matin comme vous le dites si bien
Après y a le problème de la qualité de la matière première de toute façon pour vous je suppose (soja) ? et peut-être double emploi avec les omégas 3 en plus qui augmentent la synthèse de notre propre phosphatidineserine en plus ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux (tenter) de réduire un peu le cortisol la nuit si ça t'empêche de dormir. Comme tu as du lactium, tu peux tenter ça

[nicthi]

Très bien merci, ça me semble une bonne idée en effet. Pas besoin de mettre le lactium au réfrigérateur ? C'est un type de peptide si j'ai bien compris ?

Sinon comment gérer pour avoir des apports optimaux en zinc ? Vous pensez en faire bientôt ? Franchement y a plein d'additifs pourris chez la concurrence, ce sera facile de faire mieux

[Nutrimuscle-Conseils]

Très bien merci, ça me semble une bonne idée en effet. Pas besoin de mettre le lactium au réfrigérateur ? C'est un type de peptide si j'ai bien compris ?

il reste stable à température ambiante

[nicthi]

Très bien merci pour votre réponse.
Je voulais également vous demander si le multivitamine et la vitamine C doivent être conservés au frigo, si on en prends pour 400 jours en gros ?
Les gélules sont-elles plus stables que la poudre ?

P-S : Au passage je vous remercie pour la qualité de vos gélules

[Nutrimuscle-Conseils]

les vitamines, je les mets au frigo mais il n'y a pas d'obligation
la poudre prend plus facilement l'humidité

[nicthi]

Merci pour votre réponse, je vais donc plutôt acheter en gélules ces produits.
Un ami avait la même question sur la conservation de la poudre de Q10 : frigo ou pas ?