Composition BCAA

[Saïd]

Bonjour

Il est conseillé de prendre 6 gélules de BCAA avant et après l'effort.
Sur l'étiquette cela correspond à 1660mg de Leucine (pour 6 gélules).
Mais sur les boites de poudre, il est dit qu'il faut prendre 6g de BCAA, ce qui donne 4g de Leucine.

Pourquoi cette différence

[Saïd]

Je dois repasser commande pour du BCAA prochainement mais comment choisir entre gélule et poudre
J'arrive pas à saisir la différence de concentration entre les deux types de conditionnement

[Nutrimuscle-Conseils]

la poudre, c'est pour les gros consommateurs

[Saïd]

Oui mais pourquoi il y a une telle différence de concentration en leucine pour pour une prise? 1,6g pour 6 gélules (dose recommander sur la boite gélule) alors qu'on à 4g de leucine pour la dose de recommandation sur la l'étiquette de BCAA en poudre

[Nutrimuscle-Conseils]

parce ce que ce n'est pas le même segment de marché
les 6 g c'est pour les culturistes qui veulent devenir très massif
tout le monde n'est pas dans ce cas

[Saïd]

Donc à mon niveau il faut que je prenne seulement une dose de 2,5g avant et 2,5g après une séance si je prend un pot de poudre à la place des gélules?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca dépend de ton budget mais vu que tu prends pas mal de protéines, ça suffit