La compression pneumatique intermittente pour la récup?

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of Intermittent Pneumatic Compression on Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) in Long Distance Runners
Shane Draper International Journal of Exercise Science 13(2): 75-86, 2020.

The purpose of this study was to observe the effectiveness of intermittent pneumatic compression (IPC) on reducing C-reactive protein (CRP) and DOMS after long distance running.Ten distance runners, five males and five females, ages 20-53 years performed two 20-mile runs at 70% VO2max. Each run was followed by either no treatment (control) or IPC treatment for five consecutive days. For the IPC run, participants were treated for one hour immediately following the run and daily for five more days thereafter.

On control runs, participants did not receive any treatment. Serum CRP was measured pre- and post-run, and daily thereafter for five days for both trials.

Results indicated no significant difference (p > 0.05) between control and treatment runs in CRP levels. Subjective pain ratings indicated no significant difference in pain between control and treatment runs.

In conclusion, there appear to be no substantial benefits of IPC in promoting recovery.

[Nutrimuscle-Diététique]

Effets de la compression pneumatique intermittente sur la douleur musculaire d'apparition retardée (DOMS) chez les coureurs de fond
Shane Draper International Journal of Exercise Science 13 (2): 75-86, 2020.

Le but de cette étude était d'observer l'efficacité de la compression pneumatique intermittente (IPC) sur la réduction de la protéine C-réactive (CRP) et des DOMS après une course longue distance. Dix coureurs de distance, cinq hommes et cinq femmes, âgés de 20 à 53 ans ont effectué deux 20 miles fonctionne à 70% VO2max. Chaque essai a été suivi d'aucun traitement (témoin) ou d'un traitement IPC pendant cinq jours consécutifs. Pour la course IPC, les participants ont été traités pendant une heure immédiatement après la course et quotidiennement pendant cinq jours supplémentaires par la suite.

Lors des contrôles, les participants n'ont reçu aucun traitement. La CRP sérique a été mesurée avant et après l'analyse, puis quotidiennement pendant cinq jours pour les deux essais.

Les résultats n'ont indiqué aucune différence significative (p> 0,05) entre les cycles de contrôle et de traitement dans les niveaux de CRP. Les évaluations subjectives de la douleur n'ont indiqué aucune différence significative de la douleur entre les cycles de contrôle et de traitement.

En conclusion, il ne semble pas y avoir d’avantages substantiels de la CIB dans la promotion du rétablissement.