Conseil avant première commande

[Chris-29]

bonjour tout le monde je viens vous demandé des conseil sur suplementation avant de passer commande chez nutrimuscle.

lever 20g de whey

avant l entraînement
20g de Whey
2.5g de créatine
5g de bcaa résistance

post entraînement
20g De whey
2.5 de créatine
5g de bcaa anabolique

coucher
40g de caseine.

merci de m aider

[Nutrimuscle-Conseils]

avant l entraînement
20g de Whey
2.5g de créatine
5g de bcaa résistance

prends plutôt ta créatine le matin qu'avant l'effort

[Chris-29]

Merci du conseil dès que mes produit sont fini je passe commande, mon banquier va pas apprécier je pense lol