Conseil sur ma prise de masse avant commande

[Greg]

hello tout le monde,
Je commence à manquer de protéines et j'aimerais donc avoir quelques conseils avant ma commande.

Je pense prendre de l'isolat au lieu de la wheybio active.

6H30 - 50gr de flocon d'orge en poudre + 30gr isolat
7H00 - training (25gr isolat + 25gr maltodextrine)
8H00 - fin de training (40gr isolat + 1 gr creatine)
8H30 - 10gr prot total + 50gr flocons d'avoine + 10gr raisins secs + CC huile de foie de morue + 1 gr creatine
10H0 - 20gr isolat+30gr flocon d'orge en poudre + 1 gr creatine
12H30 - 150gr riz/pates + poissons + légumes verts + carote rapée/oeuf + FB
16H0 - 20gr isolat+30gr flocon d'orge en poudre + 1 gr creatine
20H00 - 100gr riz/pates + viande
21H30 - 30gr de prot total + 1 gr creatine

Je fait 102kg, je suis en prise de masse mais j'ai une vilaine tendance à prendre du gras

[Greg]

Un petit avis pour me dire si ca va je dois passer la commande et j'aimerais tout mettre dans la même.

Avec ce training je devrais commander PROT TOTAL et ISOLAT

[Nutrimuscle-Conseils]

Je fait 102kg, je suis en prise de masse mais j'ai une vilaine tendance à prendre du gras

j'irai molo sur les hydrates

[Greg]

Tu réduirais le soir et le midi on tu réduirais un peu partout?

Sinon niveau complément, orge en poudre, prot total, isolat, créatine ca roule ?

Je prenais du protimuscle en collation, mais l'isolat est préférable (repas tous les 2/3H) ?

[Nutrimuscle-Conseils]

il faut réduire un peu partout
l'isolat, c'est ce qu'il y a de mieux

[Greg]

OK merci je passe ma commande et je vais revoir un peu a la baisse l'ensemble de mes hydrates