Bonjour,
j'ai commandé un gainer de 6 kilo, de la creatine 350g, du fat burner, du tribumuscle et enfin du BCAA.
Je sais que le gainer se prends à chaque collation ( 10h et 16h )
La créatine à raison de 1.5gr à chaque repas
concernant le fat burner, le tribumuscle et le BCAA quand les prendre?
Une autre question, j'avais penser prendre le gainer seul, et une fois la boite fini me lancer dans un affinage avec les autres complément pensez vous que c'est un bon choix?
merci à vous.