étant donné que j'arrive en rupture de stock de mes 25 kilos de Proti
je vais certainement repasser commande pour le protimuscle25 et protéine totale de lait pour le coucher, mais je prends habituellement de la créatine en poudre, deux dosettes le matin et deux autres après l'entraînement, je sais que je n'optimise pas mon apport car j'en prends que deux fois par jour, c'est pour cela que j'aimerais en prendre également à midi, je vais donc privilégier les gélules à ce moment-ci, vous me conseillez d'en prendre combien exactement pendant la pause déjeuner?
Merci pour votre réponse.
Bien cordialement.
