Tout d'abord je vais faire ma présentation
J'ai 19 ans , je fais 1m82 pour 73 kg.
Je suis plustot sec.
Je pratique le basket à assez haut niveau
J'ai 3 entraînements intensifs de 2h par semaine , et 1 le week-end .
En sachant que je fais 1 ou 2 séances de musculation par semaine ( 1h20 chaque séance , je travail essentiellement les muscles des jambes )
Toute la saison dernière j'utilisait de l'isolat whey bio-actif pour récupérer après les entraînements et la muscu .
Je suis satisfait de ce produit , mais je voudrais que l'on me conseil pour savoir si je peux acheter des produits plus adapté a mes objectifs .
Mes objectifs sont :
-Il faut que je sois plus explosif ( plus de détente )
-Que je prenne du poid ( des muscles de préférences ) en évitant de perdre ma vitesse
J'ai aussi une question : Un produit est t'il plus adapté que l'isolat whey pour récupérer après les entraînements ?
Merci d'avance pour vos réponses
