Conseils

[cocolet1971]

Bonjour, je dois prendre de la protéine plusieurs fois par jour. Que me conseillez-vous, sachant que je dois prendre 1 dose vers 10h, 1 dose 1h avant l'entrainement, 1 dose après l'entrainement et 1 dose avant le coucher pour éviter les fringalles. Vincent

[Gerard]

Salut,

Je pense que si tu donnes ta taille, ton poids, tes objectifs (prise de masse, sèche...), ça aidera. On peut supposer que si tu souhaites éviter les fringales, tu vises plutôt une prise de muscle "sec", la protéine total ou caséine sera donc adaptée. Pour les dosages, faut d'autre info. Tes heures d'entrainements hebdo aussi peut-être.

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour, je dois prendre de la protéine plusieurs fois par jour. Que me conseillez-vous, sachant que je dois prendre 1 dose vers 10h, 1 dose 1h avant l'entrainement, 1 dose après l'entrainement et 1 dose avant le coucher pour éviter les fringalles. Vincent

je te conseillerais une protéine facile d'utilisation et peu contraignante, efficace contre les fringales: la caséine