Vu sur le net :
je te conseil 2gr de créatine apres training...le reste au repas du matin et du midi. tu peux aussi répartir que en 2fois (on n est beaucoup a le faire...), 2gr le midi et 3gr apres training...
Puisque vous êtes beaucoup à le faire, c’est donc preuve que c’est bien
Sachez que la science démontre que non : Fractioner ses prises de créatine augmente l'efficacité.
C’est pourquoi chez Nutrimuscle nous conseillons à nos clients la meilleure Utilisation actuellement reconnue.
Bonne consommation.
