Coup de mou après le petit déjeuner

[44cedo]

Bonjour
Voilà , au réveille je prend 10 gélules de bio booster 15 à 20 minutes avant de manger .
Je mange 30 gr de flocon avoine , orge et mélangée avec du fromage blan 0 pour-cent , protéine œufs et une cuillère à café de beurre de cacahouète et un kiwi .
Mes juste après j’ai un coup de mou , y a t-il un aliment qui pourrait crée ce phénomène de fatigue ?
Merci à vous

[Nutrimuscle-Conseils]

Mange plus de gras, moins de sucre pour voir

[44cedo]

Merci , je baisse les flocon avoine /orge et augmente le beurre de cacahouète ?

[44cedo]

Du coup j’ai baissée les glucides et augmentée les lipides et toujours cette sensation de fatigue , et pourtant je dors bien .

[Nutrimuscle-Conseils]

baisser - augmenter, ça ne veut rien dire en soi

[44cedo]

J’ai baissée à 10g de glucide et montée les lipide à 3 cuillère à café de beurre cacahouète /amande .
Je pense pas que supprimée les glucide soit très bon pour la santé ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu as une grosse marge de diminution à ce rythme

[44cedo]

Ok , je vai réajustée cela moin fort et voir le ressenti

[44cedo]

Une question
Faut il mieux prendre le bicarbonate de potaciome que le citrate de potatiome ? Pour de meilleur résulta santé . Merci