Bonjour, je me demandais si la créatine était dissoute dans une bouteille d’eau d'1L5 et consommer au cours de la journée n’en serait pas plus intéressant ?
J’ai entendu dire que la créatine se dégradait effectivement, mais que cela était de l’ordre 4% et au bout de 72h et que donc sur une journée elle restait stable et donc parfaitement assimilable !
J’ai un boulot assez prenant et lourd qui ne me permet pas d’apporter mes supplément ou de multiplier mes prises.
Cordialement.
