Créatine + carnitine + BCAA pour l'endurance ?

[Nutrimuscle-Conseils]

A Multi-Ingredient Formula Ameliorates Exercise-Induced Fatigue by Changing Metabolic Pathways and Increasing Antioxidant Capacity in Mice
by Hui Chen Foods 2021, 10(12), 3120;

Multiple mechanisms are involved in exercise-induced fatigue, including energy depletion, metabolite accumulation, and oxidative stress, etc. The mechanistic findings provide a rationale for a multi-targeted approach to exercise-induced fatigue management. This study created a multi-ingredient formula mixed with valine, isoleucine, leucine, β-alanine, creatine, l-carnitine, quercetin, and betaine, based on the functional characteristics of these agents, and evaluated the preventive effect of this mechanism-based formula on exercise-induced fatigue. Results showed that the 7-d formula supplement significantly increased the running duration time of mice by 14% and the distance by 20% in an exhaustive treadmill test, indicating that the formula could delay fatigue appearance and improve exercise performance. Mechanistically, the formula enhanced fatty acid oxidation and spared liver glycogen by regulating the fat/glucose metabolism-related signaling pathways, including phospho-adenosine monophosphate-activated protein kinase α (p-AMPKα), phospho-acetyl CoA carboxylase (p-ACC), carnitine palmitoyl-transferase 1B (CPT1B), fatty acid translocase (CD36), and glucose transporter type 4 (GLUT4), and increased antioxidant capacity.

The findings suggested that the formula tested in this study effectively ameliorated exercise-induced fatigue by targeting multi-signaling pathways, showing promise as a regimen to fight exercise-induced fatigue.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

Une formule à plusieurs ingrédients améliore la fatigue induite par l'exercice en modifiant les voies métaboliques et en augmentant la capacité antioxydante chez les souris
par Hui Chen Foods 2021, 10(12), 3120 ;

De multiples mécanismes sont impliqués dans la fatigue induite par l'exercice, notamment l'épuisement énergétique, l'accumulation de métabolites et le stress oxydatif, etc. Les résultats mécanistes justifient une approche multi-cibles de la gestion de la fatigue induite par l'exercice. Cette étude a créé une formule multi-ingrédients mélangée à de la valine, de l'isoleucine, de la leucine, de la -alanine, de la créatine, de la L-carnitine, de la quercétine et de la bétaïne, sur la base des caractéristiques fonctionnelles de ces agents, et a évalué l'effet préventif de ce mécanisme basé sur formule sur la fatigue induite par l'exercice. Les résultats ont montré que le supplément de formule 7 jours augmentait considérablement la durée de course des souris de 14 % et la distance de 20 % lors d'un test exhaustif sur tapis roulant, indiquant que la formule pouvait retarder l'apparition de la fatigue et améliorer les performances physiques. Mécaniquement, la formule a amélioré l'oxydation des acides gras et épargné le glycogène hépatique en régulant les voies de signalisation liées au métabolisme des graisses/glucose, y compris la protéine kinase activée par la phospho-adénosine monophosphate (p-AMPKα), la phospho-acétyl CoA carboxylase (p-ACC) , la carnitine palmitoyl-transférase 1B (CPT1B), la translocase des acides gras (CD36) et le transporteur de glucose de type 4 (GLUT4), et une capacité antioxydante accrue.

Les résultats suggèrent que la formule testée dans cette étude améliore efficacement la fatigue induite par l'exercice en ciblant les voies de signalisation multiples, ce qui est prometteur en tant que régime pour lutter contre la fatigue induite par l'exercice