Au-delà du muscle: les effets de la supplémentation en créatine sur la créatine cérébrale, le traitement cognitif et les lésions cérébrales traumatiques
Eimear Dolan European Journal of Sport Science 07 août 2018
Les effets ergogéniques et thérapeutiques de l'augmentation de la créatine musculaire par la supplémentation sont bien connus. Il semble que des avantages similaires à la fonction cérébrale et au traitement cognitif puissent également être obtenus avec la supplémentation en créatine, mais la recherche dans ce domaine est plus limitée et d'importantes lacunes en matière de connaissances demeurent.
Le but de cette revue est de fournir un aperçu complet de l'état actuel des connaissances sur l'influence de la supplémentation en créatine sur les fonctions cérébrales chez les individus en bonne santé. Il semble que la créatine cérébrale soit sensible à la supplémentation, mais des stratégies de dosage plus élevées ou plus longues que celles généralement utilisées pour augmenter la créatine musculaire pourraient être nécessaires pour provoquer une augmentation de la créatine cérébrale.
La stratégie de dosage optimale pour induire cette réponse est actuellement inconnue. et il y a un besoin urgent d'études sur cette question. En considérant l’influence des stratégies de supplémentation sur les processus cognitifs, il apparaît que la créatine est la plus susceptible d’exercer une influence sur les processus cognitifs, par exemple pendant la privation de sommeil, l’hypoxie expérimentale ou les performances plus complexes avec tâches exigeantes.
Il existe des preuves indiquant que la créatine cérébrale accrue peut réduire la gravité de la lésion cérébrale traumatique légère ou en améliorer la récupération. Cependant, seules des données limitées chez l'homme sont disponibles pour vérifier cette hypothèse, ce qui représente un domaine passionnant pour la recherche.
