NUTRIMUSCLE - Creatine gelule et poudre meme efficacite? : Actualités, vidéos, études scientifiques

par **jekor38** » 26 Juil 2011 21:55

salut ,
voila je voudrais simplement savoir si l'efficacite de la créatine en poudre et en gellule est la meme ?
faut il prendre les gelules plus tot qu'avec de la poudre(par rapport a un entrainement) puisqu'il faut laisser le temps a la capsul de fondre pour dispercer la créatine dans le corp?
merci de vos reponses

par **Nutrimuscle-Conseils** » 26 Juil 2011 22:24

la gélule disparait en quelques secondes
il n'y a donc pas de différence d'efficacité entre la poudre et les gélules

par **jekor38** » 26 Juil 2011 22:30

OK MERCI:)

par **Aurelien** » 26 Juil 2011 23:42

oui la même efficacité !

par **rere83** » 26 Juil 2011 23:45

Nutrimuscle-Conseils a écrit:pas de différence d'efficacité

Mais une vraie différence de praticité !

par **costello143** » 27 Juil 2011 07:37

+1

j'ai toujour préféré les poudre...j'adore melanger peser gouter, me faire prendre par les flics, lol un vrai chimiste...

mais la cretine en gellule...c la revolution, tu la prend au boulot discretement, pendant une partie de baise juste apres avoir manger ....

non , c'est un des seul complément en gellule qui est tres pratique ...

mais il y a une étude de 99, qui met en avant le fait que la degradation de la creatine en creatinine met environ 8 h ... c est donc tres lent ...

Nutrimuscle-conseil, qu'en pensez-vous?

par **Didier** » 27 Juil 2011 08:06

Mais quelles mœurs !!

par **christophe bonnefont** » 27 Juil 2011 08:10

costello143 a écrit:
mais la cretine en gellule...c la revolution, tu la prend pendant une partie de baise ....

?

Merci pour l'info, à appliquer rapidement :lol:

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Juil 2011 08:57

costello143 a écrit:mais il y a une étude de 99, qui met en avant le fait que la degradation de la creatine en creatinine met environ 8 h ... c est donc tres lent ...

c'est quoi comme étude?

par **costello143** » 27 Juil 2011 13:10

je vous poste 2 liens afin que vous puissiez jettez un oeil....

je ne suis absolument pas calé en études et interprétation des résultats ...

votre avis, serait donc le bien venu, surtout qu'avec ces histoire de dégradation en créatinine, j'suis le premier a laisser la créatine 3 seconde dans l'eau....

voici les liens qui pointe vers d'autre forum ( a supprimer au cas ou)

Merci de donner votre avis avisé.. :

1) http://www.all-musculation.com/forum/in ... ntry318899

2) http://culturephysique.forumpro.fr/t329 ... s-un-mythe

voila...

par **Vincent** » 27 Juil 2011 13:28

Je sais pas qu'elle ai cette étude mais j'aime beaucoup le gars qui à recopié un post en le traduisant pour recevoir des merci sur les deux forum que tu as mis en lien, le même post ailleurs : http://anabolicminds.com/forum/content/ ... quids-182/

par **Vincent** » 27 Juil 2011 13:31

Et ça doit être ça l'étude : http://www.howard-foundation.com/Creati ... 968544.pdf

par **costello143** » 27 Juil 2011 13:44

ouais, le fait que les gens ne savent pas sourcer, c'est pas trop mon prob ...

merci pour avoir retrouver les études "originale" avec le sourcing mis a jour

attendons de voir ce que les "plus calé" en pense ....

++

par **Nutrimuscle-Conseils** » 27 Juil 2011 14:54

il ne s'agit pas d'une étude (publiée), c'est un dépôt de brevet
les gars qui ont fait la créatine liquide (sérum), devaient être des sacrées manches car d'après les mesures faites par ceux qui ont déposés ce brevet concurrent, il n'y avait plus que de la créatinine dans leur liquide

par **costello143** » 27 Juil 2011 20:31

okay, merci pour ces lumières ...

donc on continue a ajouter la créatine a la dernière minute ..??

Creatine gelule et poudre meme efficacite?

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