Créatine, oméga 3, glycine

[spencer]

Bonjour, j'aimerai faire l'achat de ces 3 completement alimentaire, je voulais savoir si il n'ya pas de probleme a les melanger le long de la journer, de les prendre lors du repas ensemble, merci

[Nutrimuscle-Conseils]

tu peux les prendre ensemble sans problème

[spencer]

merci, pour l'omega 3, a conserver au frigo mais comment etre sur que les gelules vont pas s'oxyder lors de la livraison, j avais entendu rapident parler de ca sans avoir bien compris, merci.

[Administrateur]

Bonjour spencer.

Vous avez entendu des coquecigrues.

Bien à vous.

[spencer]

ahah ok ok parfait,bon tu m auras appris un nouveau mot

[spencer]

juste pour le dosage je vais suivre vos prescription mais je compte faire une prise de sang pour voir les eventuels carrences, devrais je adapater le dosage par rapport a ca ？ je mange de base 1 a 2 fois du poisson par semaine, ayant vue que c'etsat pas suffisant meme si on mangez plus, y aura pas de probleme eventuel avec votre dosage, si ya un surplus ？

[Nutrimuscle-Conseils]

je compte faire une prise de sang pour voir les eventuels carrences

carences de?

[spencer]

bonne question, j aimerai faire un check up complet, mais jai vue justement que c'etait pas evident, tu conseillerai quoi pour check un peu son etat en general,vitamine d ect

[Nutrimuscle-Conseils]

entre aimer et pouvoir, il y a une marge que la science n'a pas encore franchit
même le dosage en vitamine D n'est pas fiable

[spencer]

ahha ok ok, je m'etais dit que ca serai peut etre utile un bilan de santer pour voir d eventuel carence, mais sans savoir quoi demande au doc

[spencer]

Pour la glycine, je pese 60 kilo 1m80, donc je pense doser faiblement, juste niveau repartition.
Je me leve a 7 h du matin pour commencer l'entrainement a 8h20, ca fait somnoler ？
et apres je commence le travail a 12h40.
Je penser faire 2g apres le sport, et 2 g avant de dormir, so ya une repartition recommander pour mqximiser les effets, ou si ca aide vraiment a dormir

[Nutrimuscle-Conseils]

prends tout le soir si ça te fait dormir

[spencer]

bien passer commande, merci, vraiment rapide.
Juste, je fais un travail un peu physique parfois bien, enfin difficile de quantifier, j aimerai prendre la creatine pdt le travail, toute les 4heure, le risque d hypo est faible ?

[Nutrimuscle-Conseils]

tu ne vas pas faire d'hypo avec la créatine seule