La créatine pour la santé?

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine in Health and Disease
by Richard B. Kreider Nutrients 2021, 13(2), 447;

Although creatine has been mostly studied as an ergogenic aid for exercise, training, and sport, several health and potential therapeutic benefits have been reported. This is because creatine plays a critical role in cellular metabolism, particularly during metabolically stressed states, and limitations in the ability to transport and/or store creatine can impair metabolism. Moreover, increasing availability of creatine in tissue may enhance cellular metabolism and thereby lessen the severity of injury and/or disease conditions, particularly when oxygen availability is compromised.

This systematic review assesses the peer-reviewed scientific and medical evidence related to creatine’s role in promoting general health as we age and how creatine supplementation has been used as a nutritional strategy to help individuals recover from injury and/or manage chronic disease. Additionally, it provides reasonable conclusions about the role of creatine on health and disease based on current scientific evidence. Based on this analysis, it can be concluded that creatine supplementation has several health and therapeutic benefits throughout the lifespan.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l'étude

La créatine dans la santé et la maladie
par Richard B. Kreider Nutrients 2021, 13 (2), 447;

Bien que la créatine ait été principalement étudiée comme aide ergogénique pour l'exercice, l'entraînement et le sport, plusieurs bénéfices thérapeutiques potentiels et pour la santé ont été rapportés. En effet, la créatine joue un rôle essentiel dans le métabolisme cellulaire, en particulier pendant les états de stress métabolique, et les limitations de la capacité de transporter et / ou de stocker la créatine peuvent altérer le métabolisme. De plus, l'augmentation de la disponibilité de la créatine dans les tissus peut améliorer le métabolisme cellulaire et ainsi réduire la gravité des blessures et / ou des états pathologiques, en particulier lorsque la disponibilité de l'oxygène est compromise.

Cette revue systématique évalue les preuves scientifiques et médicales évaluées par des pairs liées au rôle de la créatine dans la promotion de la santé générale à mesure que nous vieillissons et comment la supplémentation en créatine a été utilisée comme stratégie nutritionnelle pour aider les individus à se remettre d'une blessure et / ou à gérer une maladie chronique. En outre, il fournit des conclusions raisonnables sur le rôle de la créatine sur la santé et la maladie sur la base des preuves scientifiques actuelles. Sur la base de cette analyse, on peut conclure que la supplémentation en créatine présente plusieurs avantages pour la santé et les thérapies tout au long de la vie.