La créatine réduit le catabolisme chez les sportifs

[Nutrimuscle-Conseils]

Effects of creatine monohydrate supplementation on exercise-induced apoptosis in athletes: A randomized, double-blind, and placebo-controlled study.
Rahimi R J Res Med Sci. 2015 Aug;20(8):733-8.

Creatine monohydrate (CrM) has been shown to be beneficial to health due to its antioxidant potential. Strenuous exercise is associated with oxidative stress, which could lead to apoptosis. We investigated the ability of CrM in amelioration of apoptosis induced by incremental aerobic exercise (AE) to exhaustion in young athletes.

MATERIALS AND METHODS:
In a placebo-controlled, double-blind, randomized, parallel study, 31 young athletes (age 19.52 ± 2.75 years, body mass 79.24 ± 16.13 kg, height 1.73 ± 6.49 m, body fat 16.37% ± 5.92%) were randomly assigned to CrM (4 × 5 g/day, n = 15) or placebo (PL: 4 × 5 g/day of maltodextrine powder; n = 16) to investigate the effect of 7 days CrM on serum p53 and insulin-like growth factor-1 (IGF-1) concentration after acute incremental AE test to exhaustion. Subjects performed AE before (test 1) and after 7 days of supplementation (test 2).

RESULTS:
Before supplementation, AE to exhaustion induced a significant increase in serum p53 and IGF-1 concentrations at both CrM and PL groups (P < 0.05). After supplementation, serum p53 concentrations were significantly lower in CrM than PL at post-AE (P < 0.05). There were no differences in IGF-1 concentrations between CrM and PL groups at post-AE (P > 0.05).

CONCLUSION:
Our results suggest that supplementation with CrM prevents apoptosis, as measured by decreases in p53 concentration, induced by AE to exhaustion in young athletes. However, CrM had no effect on IGF-1 concentration after AE to exhaustion in young athletes.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

Les effets de la supplémentation en créatine monohydrate sur l'apoptose induite par l'exercice chez les athlètes: une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo.
Rahimi R J Med Res Sci. 2015 Août; 20 (8): 733-8.

Le monohydrate de créatine (CRM) est bénéfique sur la santé en raison de son potentiel antioxydant. Des exercices intenses sont associés au stress oxydatif, ce qui pourrait conduire à l'apoptose (mort des cellules). Nous avons étudié la possibilité que la créatine réduise l'apoptose induite par l'exercice aérobie (AE) chez les jeunes athlètes.

Matériels et méthodes:
Dans un, en double aveugle et contrôlée par placebo, randomisée, parallèle, 31 jeunes athlètes (âge 19:52 ± 2,75 années, la masse corporelle 79,24 ± 16,13 kg, hauteur 1,73 ± 6:49 m, la graisse corporelle 16: 37% ± 5,92%) ont été assignés au hasard à CRM (4 x 5 g / jour, n = 15) ou un placebo (PL: 4 x 5 g / jour de poudre de maltodextrine; n = 16) pour étudier l'effet de 7 jours CRM sur p53 dans le sérum et sur le facteur de croissance analogue à l'insuline 1 (IGF-1) la concentration après incrémentale essai AE aiguë à l'épuisement. Les sujets ont effectué AE avant (essai 1) et après 7 jours de supplémentation (test 2).

RÉSULTATS:
Avant de supplémentation, AE à l'épuisement induit une augmentation significative de la p53 dans le sérum et l'IGF-1 à deux CRM et groupes PL (P <0,05). Après la supplémentation, les concentrations de p53 dans le sérum étaient significativement plus faibles dans le CRM de PL au post-AE (P <0,05). Il y avait pas de différences dans l'IGF-1 concentration entre CRM et groupes PL au post-AE (P> 0,05).

CONCLUSION:
Nos résultats suggèrent que la supplémentation avec le CRM empêche l'apoptose, tels que mesurés par la diminution de la concentration de p53 induite par AE à l'épuisement chez les jeunes athlètes. CEPENDANT, CRM eu aucun effet sur l'IGF-1 après AE à l'épuisement chez les jeunes athlètes