La créatine réduit le stress oxydatif induit par la muscu

[Nutrimuscle-Conseils]

Creatine Supplementation Decreases Oxidative DNA Damage and Lipid Peroxidation Induced by a Single Bout of Resistance Exercise
Journal of Strength & Conditioning Research: December 2011 - Volume 25 - Issue 12 - pp 3448-3455 Rahimi, Rahman

Creatine (Cr), or methyl guanidine–acetic acid, can be either ingested from exogenous sources, such as fish or meat, or produced endogenously by the body, primarily in the liver. It is used as an ergogenic aid to improve muscle mass, strength, and endurance. Heretofore, Cr's positive therapeutic benefits in various oxidative stress-associated diseases have been reported in the literature and, recently, Cr has also been shown to exert direct antioxidant effects. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effects of an acute bout of resistance exercise (RE) on oxidative stress response and oxidative DNA damage in male athletes and whether supplementation with Cr could negate any observed differences. Twenty-seven resistance-trained men were randomly divided into a Cr supplementation group (the Cr group [21.6 ± 3.6 years], taking 4 × 5 g Cr monohydrate per day) or a placebo (PL) supplementation group (the PL group [21.2 ± 3.2 years], taking 4 × 5 g maltodextrin per day). A double-blind research design was employed for a 7-day supplementation period. Before and after the seventh day of supplementation, the subjects performed an RE protocol (7 sets of 4 exercises using 60–90 1 repetition maximum) in the flat pyramid loading pattern. Blood and urine samples taken before, immediately, and 24-hour postexercise were analyzed for plasma malondialdehyde (MDA) and urinary 8-hydroxy-2-deoxyguanosine (8-OHdG) excretion. Before the supplementation period, a significant increase in the urinary 8-OHdG excretion and plasma MDA levels was observed after RE. The Cr supplementation induces a significant increase in athletics performance, and it attenuated the changes observed in the urinary 8-OHdG excretion and plasma MDA.

These results indicate that Cr supplementation reduced oxidative DNA damage and lipid peroxidation induced by a single bout of RE.

[Nutrimuscle-Diététique]

Traduction de l’étude

La supplémentation en créatine diminue les dégâts causés par l'ADN oxydatif et la peroxydation lipidique induite par un seul effort en résistance
Journal of Strength & Conditioning Research: Décembre 2011 - Volume 25 - Numéro 12 - pp 3448-3455 Rahimi, Rahman

La créatine (Cr) ou l'acide méthyl guanidine-acétique peut être ingéré à partir de sources exogènes, comme le poisson ou la viande, ou un produit endogène par le corps, principalement dans le foie. Il est utilisé comme une aide ergogénique pour améliorer la masse musculaire, la force et l'endurance. Jusqu'à présent, les avantages thérapeutiques positifs de la Cr dans diverses maladies associées au stress oxydatif ont été rapportés dans la littérature et, récemment, le Cr a également montré qu'il exerçait des effets antioxydants directs. Le but de cette étude était d'étudier les effets d'un exercice aigu de résistance (RE) sur la réponse au stress oxydatif et les dommages oxydatifs à l'ADN chez des athlètes masculins et si la supplémentation en Cr pouvait annuler les différences observées. 27 hommes ayant reçu une formation en résistance ont été répartis au hasard en groupe de supplémentation en Cr (groupe Cr [21,6 ± 3,6 ans], prenant 4 × 5 g Cr monohydraté par jour) ou un groupe de supplémentation en placebo (PL [21,2 ± 3,2 ans], en prenant 4 × 5 g de maltodextrine par jour). Un plan de recherche en double aveugle a été utilisé pour une période de 7 jours de supplémentation. Avant et après le septième jour de supplémentation, les sujets ont effectué un protocole RE (7 ensembles de 4 exercices utilisant 60-90 1 répétition maximum) dans le modèle de chargement de la pyramide plane. On a analysé des échantillons de sang et d'urine avant, immédiatement, et un post-exercice de 24 heures pour déterminer l'excrétion plasmatique de malondialdéhyde (MDA) et urinaire 8-hydroxy-2-désoxyguanosine (8-OHdG). Avant la période de supplémentation, une augmentation significative de l'excrétion urinaire de 8-OHdG et des taux plasmatiques de MDA a été observée après RE. La supplémentation en Cr induit une augmentation significative de la performance athlétique et atténue les changements observés dans l'excrétion urinaire de 8-OHdG et la MDA plasmatique.

Ces résultats indiquent que la supplémentation en Cr a réduit les dommages oxydatifs à l'ADN et la peroxydation lipidique induit par un seul bout de RE.