Créatine

[remské]

Bonjour,je prend de la créatine depuis environ 1 mois1/2 à raison d'environ 5gr /jour pendant les repas matin midi soir et aprés l'entrainement. D'aprés mes recherches sur le net la phase de charge:5gr par prise pendant 1 semaine est inutile tout comme le fait de la prendre avec du sucre. Cependant j'aurais voulu avoir votre opinion sur la durée de la prise. Peut'on en prendre à l'année sans risque? Merci.

[pouetpouet]

Réponse simple : OUI

Les consignes allant dans un autre sens que celui ci sont uniquement liées à la législation.

[remské]

ok merci

[Aurelien]

c'est même conseillé à l'année, enfin d'après les connaisseurs, pas par rapport à législation française