Cure : Prise de Masse

[Rigolus]

Bonjour,

Voila je me lance dans un cure de prise de masse
On conseil de manger 5 a 6 fois par jour :

Je fait 1'80 pour 76 Kg

- 8H (Petit Dejeuner )
- 10H30
- 12H (repas Midi)
- 15H
- 19 (Repas soir)
- 22h (Fromage Blanc avec Sucralose)

Pour 10H30, 15H,22H..

Pour 10H30 et 15H, je compté prendre du blanc de Poulet avec du Riz Complet.

Mais est ce que l'on peux remplacer cela par du Weigh Gainer (avec ou sans poudre de Cereal) ? ou je risque de faire plus de gras qu'a prendre du poulet ?

Bref... j'attend votre retour pour passer ma commande

A cela je compte ajouter BCAA et Creatine.

[ben-body]

j'ai essayer le gainer,juste parce que je voulais voir les kilos monter sur la balance,sa a marché,mais tu prend du gras

ta repartition sur la journée est bonne,mais il faut savoir ce que tu mange,pour les supplements proteine,acide aminée,creatine c'est le mieux

[arnomx63]

moi pareil,le gainer nutrimuscle est super,car la balance grimpe vite!!mais bon,vla la vielle bouée que tu chope!!

[Nutrimuscle-Conseils]

Mais est ce que l'on peux remplacer cela par du Weigh Gainer (avec ou sans poudre de Cereal) ? ou je risque de faire plus de gras qu'a prendre du poulet ?

le principe du gainer, c'est de s'ajouter à l'alimentation pas de la remplacer
le gras, c'est juste une question de dosage
tu peux prendre 100 g de gainer pendant 1 semaine pour voir
si ça va, tu passes à 150 g la semaine suivante

[lorant]

ça c est sur!!! il faut toujours monter progressivement, aussi bien en nutrition qu en complements, sinon c est la bouée assuré direct