Dangereux ou pas on ne sait plus a qui se fier

[Alessandro]

Salut a tous ,

Voila en faisant des recherchent sur le net a propos de la suplementation sur la creatine on lis un tas de chose mais tout est regroupé en deux partis !

La premiere qui dis que la prise de creatine a dose recommandé n'est d'aucun risque sur le court terme

Et la seconde dis completement l'invers et parle des effets negatif sur les reins le foie etc etc ....

Je ne sais plus qui suivre etc etc .... Pouvez vous m'en dire un peu plus une bonne fois pour toutes


Merci

[Gilles]

Bonjour,

Pour se faire une opinion, il y a la page Description à lire avec notamment la partie CRÉATINE, CERVEAU ET LONGÉVITÉ, la page Etudes scientifiques avec notamment celle-ci : Les nombreuses applications santé de la créatine, où on peut lire :

En outre, après des centaines d’études publiées et des millions de supplémentations en créatine, elle maintient un excellent profil d’innocuité.

Ainsi, nous affirmons que l’application généralisé de ce supplément peut bénéficier aux athlètes, aux personnes âgées et à différentes populations de patients.

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu écoutes Jean Sairien qui parle avec Jean Saipaplus, tu n'as pas fini d'en entendre des bêtises

[Betty Blue]

Tu peux aussi lire "Santé, mensonge et propagande" de Thierry Souccar.
Il y consacre un chapitre entier et tu comprendra mieux pourquoi certain sont persuadés à tord que c'est nocif.