Dave Draper Squat

[thanos999]

[Mitch]

faire tourner la barre pendant un squat, faut oser.

avec 2 plates de 45lbs, pourquoi pas, mais avec 10 ? surtout que ca oblige à une prise olympique. Ca doit bien bouger quand même, et retenir la barre avec les embouts en métal (avé le petit disque qui permet d'empêcher que ca glisse) , faut y croire.

je trouve ca bien pour une démo avec dave draper, je demande à voir un bb squater à + de 350lbs avec

[pat g]

yep et en plus ces mouvements de bras ne risque t-il pas de modifier le gainage du dos ?

[Mitch]

bien vu pat g

ya au moins une modification dans la contraction des grands dorsaux dans la mesure où le mouvement s'apparente à une traction mains en prise neutre. Est-ce bénéfique, là est la question.

[OLYBAR]

j'ai cet accessoire depuis 4 ans et j'ai fait du squat avec à 150kg sans probléme.

perso j'ai le dos qui reste plus droit et le squat est plus confortable.

utile aussi pour les gens qui ont des douleurs aux épaules en faisant du squat classique.

[thanos999]

http://www.davedraper.com/draper-current-article.html

"I do have one problem. No, not an ulcerated liver, collapsed lung or shriveling brain stem. I’m serious. My triceps have vanished. They were there last time I looked in 2005, and now only five years later the ole horseshoes look like flip-flops.

I didn’t mean to look; it was unpremeditated, a simple mistake, an accident. I’m innocent, I tell ya… innocent. I was in the locker room about to shower and somebody walked in and turned on the lights.

The elbows work for pressing, dipping and pushdowns, but lying and overhead triceps extensions are limited by pain and it’s murder the next day. I’m crazy, but I’m not suicidal. Laree said not to worry… something about duct tape and beanbags and long-sleeved shirts.

Has it come to beanbags and duct tape and the painful discarding of nifty tank tops and Ts? Whatever happened to good old reliable denial? But I do have great triceps. Or plain ignorance? Triceps? Wha? Or common stupidity? I don’t need no triceps! Or ordinary oblivion? Who am I?"