Bonjour,
Je me permets de poster ce message ici afin d'avoir un avis professionnel (ou pas d'ailleurs) sur les compléments alimentaires correspondant le mieux à mes objectifs.
J'ai 23 ans, mesure 1m74 pour 72 kgs environ, je ne suis ni sec ni gras, (quoiqu'un petit peu de gras au niveau du ventre mais c'est vraiment minime). Mon objectif est plutôt orienté vers de la prise de masse plutôt que de la définition (du moins pour le moment) car mon objectif est d'augmenter mon poids de corps et d'élargir ma carrure.
Je me demande donc si je dois pencher vers le musclemass 5 ou plutôt muscle whey (ou autre chose) car d'un côté, il y a l'objectif prise de masse, mais de l'autre, je ne suis pas spécialement un ectomorphe... Il semble en revanche que je sois assez disposé à stocker plus facilement au niveau du tour de taille même si c'est pas non plus hyper prononcé.
En sus de ces compléments, faut-il prendre également de la BCAA ou de la créatine? Ou bien les deux?
Merci d'avance.
