Le développé couché prise inversée

[audiomaniac]

[audiomaniac]

le curl Zottman

[audiomaniac]

Explosez vos pectoraux avec le Squeeze Press

[thanos999]

on l'avait vu au salon a paris l'année derniere enzo

[Angelderek]

Jolis exercices, merci pour ces partages.

Je vais essayer pour changer un peu

[razorsedge]

Le couché inversée est assez sympa, par contre quand je le fais, je prends la barre guidée qui me permet de mettre les sécurité. Je le trouve quand même plus risqué que le couché classique, principalement au niveau de la prise.

[Kenseii]

Pour quelqu'un qui a du mal à sentir ses pecs et qui sent ses triceps et épaules au couché classique, je lui conseillerai tout sauf le couché supi mais bon

[louismarie04]

Bonjour Kenseii
Vous avez l'air d'être septique sur ce mouvement pour les pectoraux.
Avez vous une explication bio- mécanique ?
Par simple curiosité
Salutations

[razorsedge]

Me concernant, on sent pas mal les triceps étant donné que l'on est contraint de prendre une prise serrè, de plus si tu n'as pas déjà la morphologie pour faire du DC classique, tes épaules vont être davantage étirées qu'au DC classique. Ce dernier fait favorise dans mon cas, le travail du haut de pecs.