Développement des trapèzes

[jbours]

Salut a tous..
Ca fait un moment que je fais de la musculation assiduement et je vois un bon developpement de la plupart des muscles que je travail....Al exeption de mes trapèzes...J ai les clavicules assez"sorties" du coup, je ne suis pas satisfais du developpement de mes trapèzes..Existe t il des exercices pour le "supra-épineux" ??
Avez vos des conseils SVP ???
Merci d avance

[Nutrimuscle-Conseils]

.Existe t il des exercices pour le "supra-épineux" ??

un supra trop gros, c'est un facteur de blessure
en plus, ça ne résoudra pas ton problème

[jbours]

Merci d avoir repondu.
ok pour le supra epineux. Mais alors quels exercices dois je faire pour un bon dev
eloppement.quelles series.
J attends vos conseils.
merci d avance
[/u]

[Nutrimuscle-Conseils]

[audiomaniac]

Je ne vois pas bien sur la dernière video tu as des poids aussi du côté "interne" de la convergente ?

[Nutrimuscle-Conseils]

Ca change quoi?

[audiomaniac]

pour savoir si tu delestes quand tu t'arretes afin de savoir si tu enleves du poids pour continuer ou tu prends juste du repos je ne vois pas bien.

[yam57]

ce sont des élastiques.

[audiomaniac]

merci