Ma diet est elle bonne ?

[Alessandro]

Salut a tous voila je vais m'entrainer le matin et j'aimerai savoir si ma diet et bonne pour commencer une seche !

Petit déjeuner : ( Pré-training)

- Flocons avoine : 40 g
- Whey 30 gr
- ou fromage blanc 0% (250gr)
- 1 orange
- oméga 3

Training ( 10 gr de bcaa )

Pré training :
- 30 gr de whey
- 1 fruit

Collation du matin :

- Oléagineux (amandes, noix…) : 20 g
- Frommage blanc 150 gr

Repas de midi :

- Crudités : une petite assiette
- Huile d’olive : 10 g
- Poisson / viande blanche : 100 g
- Riz /Pattes : 60 gr
- 1 pomme

Collation après midi :

- Flocons avoine ou poudre d’avoine : 30 g
- Protéine en poudre : 20 g ou frommage blanc 150 gr


repas du soir :

- Crudités : Une petite assiette
- Légumes : une assiette
- Huile d’olive : 10 g
- 8 Blanc d'oeuf

Avant de se coucher :

- Fromage blanc : 150 g

Merci de me rep !!

[Nutrimuscle-Conseils]

tu veux dire post pas pré ?

tu dois te lever sacrement tôt
sinon, ça va

[Alessandro]

Beh 05h30 .... Mais c'est pas grave ça !! jspr juste que mon entrainement sera aussi bon qu'avant et sera autant benefique