Merci!!
Petit déjeuner (7h00): 2 tartines de beurre, avec/sans confiture. 1 a 2 verres de jus d'orange, 1 fruit style kiwi le plus souvent et un kit kat, quelque chose comme ca, 100g de fromage blanc/yaourt nature avec du sucre.
Déjeuner (12h00) : Pâtes (carbonara, bolo, pesto...) 250g, bouteille d'eau, fromage blanc 150g, quiche lorraine pour 1 personne.
Collation (17h30): 1 verre de jus d'orange, un fruit, 2 tartines de beurre, 100-150g de fromage blanc avec du sucre, 1 kit-kat qqchose du style
Dîner (20h00 environ): Très varié, le plus souvent un féculent style pâtes, riz avec ou non des légumes (haricots, flageollets, pommes de terres) et une viande blanche ou rouge (veau, poulet, boeuf, jambon).
Voilà, qu'en pensez vous, que faut il changer conserver?
