Diète PDM : Jours ON/OFF

[Marcopolon11]

Bonjour,

Faut il distinguer au niveau du total calorique de la journée les jours ON et OFF, ou les besoins restent ils les memes fu fait qu en OFF le corps va construire le muscle ? Merci

[Nutrimuscle-Conseils]

si tu as du mal à prendre du poids, il faut être au maximum tous les jours
si tu prends facilement de la graisse, il faut diminuer les jours off