Is active recovery during cold water immersion better than active or passive recovery in thermoneutral water for postrecovery high-intensity sprint interval performance?
Daryl M.G. Hurrie, Physiologie appliquée, nutrition et métabolisme, 2020, 45(3): 251-257,
L’exercice de haute intensité est perturbé par une augmentation de la température œsophagienne (« Tes ») supérieure à 38 °C et/ou une diminution de la température du muscle. On compare les effets de trois stratégies de 30 minutes de récupération suivant une première série de tests (« set 1 ») à une deuxième série de trois tests Wingate (« set 2 ») de 30 secondes suivant les modalités de récupération. Les conditions de récupération sont les suivantes récupération passive dans de l’eau thermoneutre (34 °C) (« Passive-TN »), récupération active (cycloergomètre sous l’eau; ∼33 % de la puissance maximale) en milieu thermoneutre (« Active-TN ») ou eau froide (15 °C) (« Active-C »). Tes augmente dans toutes les conditions à la fin de set 1 (∼1,0 °C). Après la récupération, Tes revient à la valeur initiale dans les conditions Active-C et Passive-TN, mais reste élevée dans la condition Active-TN (p < 0,05). À la fin de set 2, Tes est plus faible dans la condition Active-C (37,2 °C) que dans les conditions Passive-TN (38,1 °C) et Active-TN (38,8 °C) (p < 0,05). De set 1 à set 2, la puissance moyenne n’est pas modifiée dans la condition Passive-TN (+0,2 %), elle augmente dans la condition Active-TN (+2,4 %; p < 0,05) et elle est diminuée dans la condition Active-C (–3,2 %; p < 0,05). La fréquence cardiaque est similaire dans toutes les conditions, sauf à la fin de la récupération; elle est plus faible dans la condition Passive-TN (92 bpm) que dans les deux conditions d’exercice (Active-TN, 126 bpm; Active-C, 116 bpm) (p < 0,05). Bien que la condition Active-C abaisse considérablement la Tes, la meilleure performance après la récupération est obtenue dans la condition Active-TN. [Traduit par la Rédaction]
Les nouveautés
Une première série de 3 tests de Wingate suscite une augmentation de Tes à ∼38 °C.
La condition 30 min d’Active-C est bien tolérée et engendre une diminution de Tes et du lactate sanguin comparativement aux valeurs initiales, mais engendre une baisse de performance au test de Wingate subséquent.
