Dips

[muscleman]

Que pensez du mouvement de musculation Dips suspendu aux barres parallèles . J'en ai fait 4 séries hier et j'ai plus des courbatures au niveau du trapèze qu'au niveau des triceps. Lors de l'exécution du mouvement, j'ai été droit et je n'ai pas effectué de balancement du buste vers l'avant. Et j'ai même utilisé un poids de 5 kg posé sur mes mollets pour la dernière série. J'ai regardé sur internet et il parait que ca travaille le haut du corps, dos, trapèze, épaules, pecs…[/b]

[thanos999]

J'aime bien pour les pecs
La variante pour les tri c'est un peu pénible pour se lester

[misterbam]

Des courbatures au niveau du trapèze en faisant des dips, c'est plutôt étonnant.

Ca vient peut-être de ta morphologie, personnellement je n'ai jamais eu de sensations similaires.

Très bon exercice au demeurant.

[muscleman]

maintenant j'ai des courbatures dans les triceps, trapézes, dorsaux, pectoraux, les épaules et même les abdominaux

[misterbam]

Et bien, t'en as de la chance, les courbatures j'adore ça

Par contre, c'est que tu devais pas en faire souvent pour en avoir autant d'un coup.

[muscleman]

c'est que c'est la première fois depuis des années que je fais ce mouvement, sinon j'entraîne mes triceps à coup de tirage à la poulie haute et barre au front, j'ai acquis du volume et de la force et j'ai saturé également, j'ai voulu passer à autre chose. j'ai commencé les dips et ce qui est bizarre aussi c'est que je faisais les dips non pas facilement mais j'avais pas de mal à faire 3 série de 10 c'est pourquoi j'ai ajouté un disque de 5 kilos sur mes mollets pour la dernière série. et théoriquement si on se sent à l'aise dans un exo de muscu, on n'est pas supposé avoir des courbatures car les muscles sont assez forts pour supporter la charge de travail qu'on lui demande.