Dosage BCAA Constructeur

[k3viin-11]

Bonjour, je compte acheter les BCAA constructeur 4:1:1 et je voudrais savoir si les doses seraient bonne si je prenais 3 gélules avant l'effort, 3 gélules pendant et 3 gélules après. Merci

[Epsos17]

3 gélules c'est vraiment pas grand chose.

D'où l'intérêt d'acheter en poudre, ça revient moins cher et c'est plus pratique à prendre que 50 gélules par jour !
C'est juste le goût qui, comme tous les acides aminés, n'est forcément pas terrible.

[sith]

+1, en poudre... bien sur

[Nutrimuscle-Conseils]

Bonjour, je compte acheter les BCAA constructeur 4:1:1 et je voudrais savoir si les doses seraient bonne si je prenais 3 gélules avant l'effort, 3 gélules pendant et 3 gélules après. Merci

tu les prends avec de la protéines ou seuls ?

[k3viin-11]

Je les prends avec de la whey.

[k3viin-11]

ah et si je le prend en poudre, comment je pourrais faire pour les dosages ? merci de vos réponses.

[Ridley]

En achetant une balance de précision à 20€.

[arcane]

Avec ce genre de cuillères http://www.amazon.fr/Lacor-67001-Ensemb ... B000T5MIHE

La mienne fait 1/4 tsp et vaut 1,3g de créatine nutrimuscle et m'a couté 1eur